Главная » Во время родов

Как правильно тужиться при родах

Как правильно тужиться при родах?

Второй период родов начинается после того, как шейка матки откроется на 10 см, а головка плода опустится в полость малого таза. Главным моментом, который завершает потужной период, является собственно рождение ребенка. А скорость и успех появления его на свет зависят от того, насколько правильно будущая мама будет тужиться во время родов. Мы постараемся рассмотреть особенности второго периода родов, отличие схваток от потуг и как надо правильно тужиться при родах.

Что такое потуги при родах и как их отличить от схваток?

Потугами являются произвольные сокращения мышц передней брюшной стенки, которые возникают в ответ на продвижение головки плода по родовым путям. При полном открытии шейки матки и продвижении плода, роженица начинает отмечать ощущение давления на область заднего прохода (похожее на желание оправиться), так как происходит раздражение рецепторов прямой кишки. В ответ на данное раздражение у роженицы происходит непроизвольное желание опорожнить кишечник. Вследствие этого мышцы передней брюшной стенки и диафрагма сокращаются. Таков механизм формирования потуг во время родов.

Потуга от схватки отличается тем, что женщина сама может регулировать силу и длительность потуги, а схватка – это непроизвольное мышечное сокращение, на силу и длительность которого женщина влиять не может.

Когда и как нужно тужиться при родах?

Когда женщина начинает ощущать давление на задний проход и желание оправиться, доктор должен произвести внутреннее акушерское исследование и определить, насколько открылась шейка матки и насколько опустилась головка плода. Если шейка еще не открылась полностью, то женщине запрещают тужиться, так как это может привести к появлению разрывов мягких тканей, и шейки матки в том числе. Кроме того, раннее активное участие женщины в потужном периоде может значительно ослабить силы роженицы и привести к слабости потуг.

Теперь поговорим о том, как правильно тужиться во время родов.

  1. Необходимо, по команде врача сделать глубокий вдох полной грудью.
  2. Затем нужно напрячь мышцы живота, ягодиц и бедер, помогая своему малышу продвигаться к выходу. При этом следить за тем, чтобы мышцы лица были расслаблены.
  3. Выдох делать плавно и постепенно для того, чтобы головка ребенка не вернулась в исходное положение.
  4. После выдоха следует снова резко вдохнуть и продолжать тужиться. За одну такую схватку следует тужиться трижды.
  5. После потуги необходимо сделать глубокий вдох и выдох, при этом постараться расслабить все мышцы и восстановить силы перед следующей потугой.
  6. Во время потуги женщина должна максимально прижать подбородок к груди, а руками либо взяться за поручни кресла Рахманинова либо обхватить ими колени и максимально развести. Всю свою силу, во время потуги следует направлять в место максимальной боли. Если после потуги боль усиливается, то это означает, что женщина все выполняет правильно и ребенок продвигается по родовым путям.

Сколько продолжаются потуги при родах?

Длительность потуг различна у первородящих и повторнородящих. Так, у первородок второй период родов длится до 2 часов, а у повторнородящих до 1 часа. Вторым фактором является сила мышц брюшного пресса. У физически подготовленных стройных женщин потужной период длится меньше чем у тучных малоактивных женщин.

Таким образом, 80% успешного исхода родов зависят от самой женщины, насколько правильно ее поведение в родах. А потренироваться правильно тужиться можно на курсах сознательного родительства для будущих мам и пап. Легких и быстрых вам родов и здоровых малышей!

Потуги. Как правильно тужиться.

Потуги – это рефлекторные сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы, по ощущениям напоминающие позывы к дефекации.

Потуги возникают рефлекторно вследствие раздражения предлежащей частью (головкой или ягодицами) нервных окончаний в шейке матки, во влагалище и в мышцах тазового дня. В отличие от схваток потуги могут регулироваться женщиной. Чем интенсивнее схватки и потуги, тем меньше продолжаются роды. Правда, на продолжительность родов влияют и такие факторы, как положение ребенка в полости матки, размеры таза, время отхождения околоплодных вод и др. В целом же потуги – это не очень длительный этап родов, у первородящих они могут занять от получаса до часа, а иногда даже меньшее время.

Главное в это время – правильно дышать, правильно тужиться, расслабляться между потугами и слушать указания врача или акушерки.

В роддоме потуги обычно проходят в родильном зале, на акушерской кровати. По краям кровати есть ручки, которые нужно будет тянуть на себя, сгибая локти. В этом случае для роженицы удобнее всего сгруппироваться: лежа на спине согнуть колени таким образом, чтобы они были у подмышечных впадин.

Идеально для потуг положение - сидя на корточках: тогда кроме мамы и ребенка, на них работает еще и сила тяжести, направление которой совпадает с направлением движения малыша.

Тужиться нужно во время схватки плавно, не сбрасывая выдох, т.е. выдыхать ровно, чтобы избежать разрывов. Делать это нужно, собрав все силы, чем сильнее вы будете тужиться, тем быстрее родится ребенок и тем меньше он пострадает в родах. Для того чтобы развить сильные и эффективные потуги, при наступлении схватки надо, глубоко вздохнув грудью, задержать дыхание на 10-20 секунд, как будто вы собрались нырнуть под воду; при этом надо тужиться (молча или с кряхтением, но не кричать, не растрачивать силы в крик) и выдыхать весь воздух из легких, все силы направляя вниз живота, подбородок прижимая к груди (акушерки часто указывают роженице «смотреть на пупок»). Если тужиться неправильно, то есть в голову, это приведет к огромному напряжению сосудов головы, и выльется в головную боль и разрыву мелких сосудов лица, и может даже к повреждениям сетчатки глаз. За одну схватку вы должны успеть потужиться 3 раза. Так как схватка продолжается дольше, то через 15-20 секунд следует сделать еще один вдох и опять потужиться. Между потугами важно отдыхать: расслабляться и продолжать настраиваться на то, что впереди долгая работа ради рождения долгожданного малыша. Такой отдых способствует дальнейшему развитию потуг и ускоряет течение родов.

Дыхание на потугах отличается от дыхания во время схваток. Если там важно было дышать медленно и глубоко, то во время потуг, особенно в самом конце, дыхание должно быть «собачьим» - частым и быстрым, полуоткрытым ртом. Это нужно для того, чтобы головка младенца вышла плавно и не травмировала промежность.

Кульминация потуг – момент врезывания и прорезывания головки малыша. Когда головка ребенка выходит из родовых путей, то во время следующей потуги акушерка повернет плечики малыша, и он весь выскользнет из материнского тела.

© Copyright: kukuzya.ru
Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

Как правильно тужиться при родах

8 октября 2014 | просмотры: 3 201

Потуги – это уже, можно сказать, завершающая стадия родов, когда акушер принимает на руки ребенка, появляющегося на свет. Как правильно тужиться при родах, обычно рассказывают на курсах для беременных, и в этом нет ничего сложного. Потуги – процесс естественный, поэтому на каком-то генетическом уровне знание о том, как тужиться при родах, заложено в каждую женщину. Некоторые мамы просто паникуют от страха, чаще всего необоснованного, накрученного добрыми кумушками-болтушками, рассказывающими про потуги, какие ощущения там страшные, как се рвется и болит, хотя нет никакого повода для лишних эмоций или ожидания чего-то сверхболезненного. Вспомнить только, сколько женщин проходит и вторые. и третьи роды – и ничего же? Видимо, потуги – это не так уж и сложно. Итак, как правильно тужиться при родах – рассказываем.

Что такое потуги при родах?

Потуги – «это уже финальный аккорд песни о рождении ребенка», как выразилась удачно одна опытная маман, произведшая на свет троих крепких малышат. Потуги, в отличие от схваток, можно контролировать, и нужно это делать, помогая ребенку выкарабкиваться наружу. Как только голова младенца начинает продвигаться в сторону намеченного выхода, это будет ощущаться. В книге Оксаны Панкеевой приводился на счет того, какие ощущения при потугах, очень четкий пример – родить, это как в туалет сходить по-большому, только подольше и посильнее (цитата неточная, зато хорошо понятная, что имелось в виду).

Потуги: какие ощущения испытывает роженица

Первое, что чувствуется, когда понимаешь, что такое потуги при родах, это действительно желание сходить в туалет, а потом уже начинает «сжимать» живот и хочется именно потужиться, практически знакомым образом, только сильнее. Потуги – это не схватки, это не боль, а именно работа женщины в дуэте с ребенком, контролируемое акушером движение, которое производится по команде.

Как правильно тужиться при родах

Как тужиться при родах, это очень важно знать – от правильности и согласованности действий мамы и младенца зависит то, насколько легко пройдут роды.

Первое, что делает врач, когда впервые ощущается желание тужиться, он проверяет – готовы ли родовые пути, открыта ли маточная шейка, направлена ли голова младенца туда, куда полагается. Если подготовительные процессы организма мамы еще не завершились, схватки схватками, а тужиться нельзя, надо ждать, иначе велика вероятность серьезных травм. Как только все встало на свои места, открылась шейка, а ребенок готов – начинаем потуги.

Как правильно тужиться при родах: во-первых, действовать строго по врачебной команде. Во-вторых, не паниковать и следить за дыханием. Делаем вдох глубоко, до упора, напрягаемся полностью – животом, ягодицами, руками, но не лицом, все напряжение как бы направляем вниз, выталкивая из себя. Затем выдыхаем медленно, чтобы не повредить ребенку резким движением. И повторяем процесс: глубокий вдох, медленное и плавное напряжение, которое уходит вниз, расслабление и выдох. В течение одной схватки будет три потуги. А в перерывах между схватками необходимо передохнуть и подышать по-собачьи. Все мускулы, подвергшиеся серьезному напряжению, нуждаются в полноценном отдыхе, ведь им предстоит еще поработать, поэтому важно максимально использовать время перерывов на пользу.

Как тужиться при родах: памятка роженице

Если понимания, как правильно тужиться при родах, в голове нет, все пройденное на курсах вылетело из памяти, помочь себе можно очень простым методом – опустить голову на грудь, вцепиться руками в подлокотники и в момент схватки просто максимально сосредоточиться на ощущении давления и направить его вниз, наружу. Не стоит бояться, что что-то не получится, этот процесс и его интуитивное понимание заложены природой в женщину, поэтому как тужиться при родах, вы сообразите на месте без особых подсказок, команды врача понадобятся только как секундомер – потуги, расслабление, потуги, расслабление.

Продолжительность потуг при родах

Первородящим женщинам тужиться сложнее, но и у них этот процесс не занимает в нормальном режиме более двух часов, хотя подготовленные женщины справляются с потугами и за час. Повторнородящие практически «поголовно» укладываются в часовой промежуток, уже знают, что это такое, да и организм ознакомлен.

К тому же, еще стоит сказать: женщины, у которых мышцы достаточно крепкие и накачанные, ощущения при потугах, какие испытывают дамы более полные, даже знать не знают. Тяжело рожать тем, кто набрал за беременность большой вес, а спортивные мамы иногда даже вызывают досаду у акушеров – «плюются детьми», как выражаются врачи на своем профессиональном жаргоне. Это, конечно, не повод на девятом месяце начинать качать пресс, просто может быть актуально – чтобы сделать роды безболезненными. достаточно правильно к ним подготовиться, и успеть можно даже на последних неделях. У вас есть все шансы родить ребенка здоровым, и при этом не измучить ни себя, ни малыша долгими родами.

Источники: http://womanadvice.ru/kak-pravilno-tuzhitsya-pri-rodah, http://www.kukuzya.ru/page/potugi-kak-pravilno-tuzhitsya, http://love-mother.ru/kak-pravilno-tuzhitsya-pri-rodah.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения