Главная » Во время родов

Дыхание при родах видео

Оно не только позволяет снабжать ребенка кислородом, но и позволяет обезболить схватки.

О том, как правильно дышать во время родов необходимо узнать и уметь применять еще задолго до предположительной их даты.

При этом следует знать, что вид дыхания отличается в зависимости от болезненности схваток и их вида, периода родовой деятельности в целом.

Так как дышать во время родов?

Содержание

Как дышать при родах в первом периоде

Как известно, первый период родовой деятельности начинается с возникновения регулярных схваток и излития амниотической жидкости. В процессе первого периода матка должна открыться на 10 пальцев для того, чтобы пропустить движущегося вниз малыша.

В основном первые схватки не причиняют женщине большого неудобства и боли. Некоторые даже успевают вздремнуть. Но нельзя забывать, что и при них дыхание должно быть размеренным и глубоким.

Когда схватки стали более ощутимыми, дыхание должно происходить по такой схеме:

  • Вдох делается носом и он несколько короче, чем выдох. Примерно он делается на счет 4.
  • Выдох выполняется ртом и для этого необходимо сложить губы трубочкой. Делается он на счет 6.

Во время выполнения данного упражнения следует максимально расслабить мышцы живота, несмотря на возникновение болезненных ощущений. Дыхательное упражнение при правильном выполнении отвлекает от дискомфорта и тем самым позволяет обезболить схватки насколько это возможно.

Когда схватки стали более интенсивными. В основном такие схватки возникают при открытии матки на 5-6 сантиметров и больше.

  • При них дыхание должно стать поверхностным.
  • Дышать можно только носом или ртом. Или же вдыхать носом и выдыхать через рот.

Эти виды дыхания рекомендуется начать тренировать еще с 30 недели беременности. Это позволит довести до автоматизма выполнение упражнений и тем самым не забыть о них во время родов.

Как дышать при родах во втором и третьем периоде

Дыхание при родах во втором и третьем периоде одинаковое. Сами же периоды связаны с возникновением сильных схваток или как принято их называть – потуг. О том, что начались потуги, подскажет организм, подавая сигнал женщине схожий на желание совершить акт дефекации.

Дыхание во время потуг – важная деталь. Оно позволяет не только снабдить все клетки организма и самого ребенка кислородом, но и собственно произвести на свет малыша, а затем послед.

Во время интенсивных сокращений матки и в частности потуг женщине необходимо дышать таким образом:

  • Резко вдохнуть через рот.
  • Затаить дыхание примерно на 30 секунд.
  • Подбородок прижать.
  • Напрячь мышцы брюшного пресса.
  • Оказать давление на область промежности.
  • Плавно выдохнуть.

Однако дышать так разрешено только после команды врача. Ведь иногда потуги следует просто поверхностно продышать без давления на промежность.

Тренировки этого вида дыхания желательно проводить при отсутствии тонуса матки. Во время тренировки нельзя создавать сильное давление на промежность.

И главное при выполнении дыхания при родах – слушать внимательно врача. Это позволит уберечь себя от разрывов и гипоксии малыша.

Как неправильно дышать при родах

Неправильное дыхание при родах может привести не только к затягиванию этого процесса, но и развитию определенных осложнений. Обо всех них женщине должны рассказать на курсах по подготовке к родам.

Нередко у женщин, которые не применяли правильное дыхание, малыши страдают от недостатка кислорода. Немаловажно, что при отсутствии правильного дыхания во время потуг у женщины возможно лопание капилляров на лице и увеличение артериального давления.

Как неправильно дышать?

  • Срываться на крик при выдохе или вдохе.
  • Тужиться в лицо.
  • Самопроизвольно дышать.
  • Переставать дышать вовсе.

В результате этого во время схваток нельзя кричать и плакать, самопроизвольничать. Во время них необходимо правильно дышать.

Концентрируя внимание на дыхании, женщина оказывает помощь маленькому малышу, снабжая его в достаточном количестве кислородом. И при этом она отвлекается от родовой боли. О том, почему важно дыхание при родах видео прилагается чуть ниже.

Видео

Видео: Дыхание при родах

Правильное дыхание помогает вам максимально расслабиться во время схваток, а также обеспечивает и вас, и малютку достаточным количеством кислорода. Этот совет закладывает основу техникам правильного дыхания при родах

Дыхание при родах. Часть 1

Лекция для беременных Дыхание при родах — Вступление. Демонстрация дыхательных техник, используемых в родах. Как обезболить схватку? Как дышать во время потуги? Как с помощью дыхания расслабить тело и уравновесить свои эмоции?

Дыхание при родах. Часть 2

Лекция для беременных Дыхание при родах — Позы. Посмотрев этот ролик вы будете знать как ую позу выбрать для выполнения дыхательных упражнений и упражнений на расслабление и релаксацию. В такой позе также удобно спать на поздних сроках беременности. Эту же позу можно выбрать для проведения 1-го периода родов.

Дыхание при родах. Часть 3

Лекция для беременных Дыхание во время родов Скачайте этот ролик, чтобы в оставшееся до родов время потренироваться в двух видах обезболивающего дыхания. Доведите этот навык до автоматизма, это поможет вам в родах.

Дыхание при родах. Часть 4

Лекция для беременных Дыхание — с голосом. Это один из наиболее самых эффективных методов обезболивания. Он будет особенно интересен, если вам не понравились чисто дыхательные практики.

Дыхание при родах. Часть 5

Подготовка к родам. Дыхание при родах. Освойте дыхание собачкой во время беременности. Овладев этим видом дыхания, вы сможете влиять на интенсивность потуг, а значит, уберечь себя от разрывов.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Расскажите о статье друзьям или скормите ее принтеру

Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при схватках имеет огромное значение. В этом уверены все специалисты в области акушерства и гинекологии. Но зачем нужно уметь правильно дышать? Как дыхание может помочь в самый ответственный период родов и можно ли научиться этому дома самостоятельно?

Правильное дыхание — роды без боли!


От дыхания при схватках во многом зависит наличие или отсутствие болевых ощущений. При условии, что мама все правильно делает и правильно дышит, боль при родовых схватках должна быть несущественной. Фактически, можно рожать без боли. Кстати, правильное дыхание еще будет хорошо помогать и малышу, ведь тогда к нему будет поступать больше кислорода.


Дыхание при родах можно сравнить с дыханием спортсмена, которому приходится во время тренировки дышать в два раза интенсивнее. Исходя из этого, можно сказать, что роды — это 12-часовой марафон, во время которого роженице приходится активно двигаться и глубоко дышать. А дыхание в родах — это «спортивное» дыхание.

Можно ли учиться дыханию дома?


Можно, если будущая мамочка длительно и профессионально занималась спортом и знает, каким должно быть правильное дыхание. Возможно это и для тех, кто профессионально поет или занимается практиками прана-ямы. В иных случаях, дома самостоятельно заниматься дыханием нельзя. Практики достаточно мощные и у них есть масса побочных эффектов, поэтому заниматься дыханием следует только под наблюдением специалиста. Есть кое-какие мягкие практики, которые можно тренировать дома, но той тренированности, которая нужна в родах, они не дадут.

Сколько времени нужно для обучения дыханию в родах?


Освоение навыка дыхания, точно также как и освоение любого другого навыка, требует определенного количества времени. Минимальный формат обучения дыханию в родах — это 6 занятий, максимальный — весь период беременности до родов. Начать заниматься можно с 14 недели. Если говорить образным языком, то здесь все то же самое, что и с танцами: чем больше времени тратится на обучение танцу, тем совершеннее движения.

Техники дыхания в родах


Есть несколько простых техник дыхания, которые используются в родах. Первая из них — это свободное дыхание «вдох-выдох» сквозь расслабленные губы, и эта техника используется на начальных и средних схватках, когда болевой синдром выражен средне. Роженица садится по-турецки: ее волосы распущены, чтобы ничего не стягивало, мышцы спины расслаблены. Дышать нужно без пауз, без остановок, не очень интенсивно. Следом включаются мягкие движения головы, шеи, плеч, верхней части тела, можно включить и руки.

Следующая поза — коленно-ладонная. Она имитирует нахождение женщины на предродовой кровати. Колени находятся на мягкой постели, руки упираются ладонями в кровать, при этом тело может полноценно двигаться, дыхание «вдох-выдох» продолжается. Важно уделять внимание расслабленной шее, плечам, мышцам спины и тазу бедер. Бедра могут двигаться, например, влево-вправо или по кругу. Для тренировки дыхания перед родами можно также использовать коленно-локтевую позицию с опорой на стул.

Следующее дыхание называется «задуй свечу» или «надуй шарик». Выглядит оно так: глубокий вдох через нос — долгий расслабленный выдох сквозь расслабленные губы. Чем дольше выдох, тем лучше работают мышцы пресса и тазовое дно, расслабляется диафрагма и лучше опускается ребенок. Это дыхание позволяет женщине не частить в родах, то есть при медленном вдохе она набирает больше кислорода, который также идет на ребеночка.

Следующий тип дыхания - «гуделки»: глубокий полный вдох, мама смыкает губы и гудит сквозь сомкнутые губы (вектор направлен вниз). Женщина при этом должна быть максимально расслаблена, расслаблены должны быть и зоны подбородка, губ, нижней челюсти. Вся вибрация должна быть направлена вниз — на расслабление родовых путей.

На каждый тип дыхания отводится по 5-7 минут.

Видео - дыхание при схватках во время родов

Источники: http://caringmother.ru/1037-kak-pravilno-dyshat-po-vremya-rodov-i-shvatok.html, http://doctor.kz/baby/news/2012/01/12/12655, http://medlibera.ru/beremennost-i-rody/rody/pravilnoe-dykhanie-pri-rodakh

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения