Главная » Во время беременности

Время беременности спала животе

Можно ли спать на животе во время беременности

Во время беременности женщине приходиться кардинально менять свои привычки и обычный образ жизни.

Так, к примеру, необходимо полностью исключить употребление алкоголя и сигарет, а посвятить больше времени прогулкам на свежем воздухе.

Также беременные женщины должны регулярно делать специальные упражнения, которые в будущем помогут им легко и быстро родить здорового малыша. Однако, не меньше всего остального, для женщины в положении очень важен отдых и здоровый сон.

Но как найти удобную позу для сна, когда у тебя большой живот, а ты всю жизнь спала именно на нем? Давайте разберемся с вопросом, можно ли беременным женщинам спать на животе, или какая поза наиболее оптимальна для интересного положения.

Акушеры-гинекологи утверждают, что спать беременным на животе можно до тех пор, пора это не будет доставлять дискомфорта. Ведь все дело в том, что благодаря матке, околоплодным водам и мышцам живота, малыш надежно защищен от негативного внешнего воздействия.

Как правильно спать во время беременности

Поэтому, если матка еще не сильно увеличилась в размерах и срок небольшой, сон на животе никак не может навредить маленькому человечку. Если же привычная ранее поза стала причинять дискомфорт, то чаще всего это может быть связано с так называемым перегибом матки.

Это возникает из-за того, что ткани этого органа размягчаются, особенно в области перешейка. Также причиной плохого сна на животе могут стать увеличивающиеся грудные железы, которые в некоторых случаях могут стать болезненными.

Если вы столкнулись с подобными затруднениями, не стоит волноваться. Это означает всего лишь, что настало время подыскать иную удобную позу для сна. К примеру, можно попробовать засыпать на спине, но лучше всего уже сейчас начать приучать себя спать именно на боку.

Пользу от вновь приобретенной привычки вы в полной мере оцените чуть позже, когда ваш живот станет таких размеров, что мысль спать на животе вряд ли будет приходить в вашу голову.

Давайте теперь подробнее разберем, как можно спать в каждом триместре беременности.

Первый триместр

Первые три месяца после того, как ребенок был зачат, женщина может спать в любой удобной ей позе. Даже сон на животе не сможет причинить ребенку никакого вреда, так как он еще слишком мал, и находиться под надежной защитой.

На более поздних сроках, особенно в третьем триместре, лучше всего спать на боку. Таким образом, снимается дополнительная нагрузка на сердце матери, а плод получает все необходимые ему компоненты. Однако некоторые женщины начинают испытывать дискомфорт во время сна на животе уже впервые месяцы беременности.

Это происходит из-за того, что матка как бы немного поддается вперед, что и является одним из первых симптомом определения беременности во время гинекологического осмотра.

Второй триместр

Начиная со второго триместра беременности, живот значительно увеличивается в размерах, и многие женщины начинают ощущать дискомфорт во время сна на животе. Но, если беременность протекает нормально, нет серьезных осложнений, таких как угроза выкидыша или задержка внутриутробного развития, то сон на животе также не принесет ребенку никакого вреда.

Однако такая поза может спровоцировать повышение тонуса матки. Поэтому, если вы ощущаете тянущие боли внизу живота, а матка время от времени становится плотной, то в таком случае нужно начать себя контролировать и спать в иной позе.

Третий триместр

С наступлением третьего триместра беременности о сне на животе можно полностью забыть. Также не рекомендуется будущей маме спать на спине. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды, которые расположены в брюшной полости.

Поэтому, когда беременная женщина ложится на спину, это давление мешает нормальной циркуляции крови, которая направляется к малышу и в нижней части тела самой матери. В такой позе становится сразу тяжело дышать, а малыш не дополучает необходимый ему кислород.

Самая удобная поза в данный период времени – это поза на боку. Для того, чтобы кровообращение было максимально правильным, нужно немного приподнять нижние конечности. Для этого можно во время сна на боку положить подушку под верхнюю ногу.

Для того, чтобы снять напряжение с почек и улучшить отток желчи, спать необходимо на левом боку. Но, если вдруг появляется дискомфорт в области сердца, необходимо перевернуться на другую сторону. Также в настоящее время можно приобрести специальные подушки для беременных, которые во время сна обеспечивают максимально комфортное положение.

Можно использовать и подручные средства, такие как валики или обычные домашние подушки. Их можно положить под согнутые колени и таким образом обеспечить себе максимальный комфорт. Таким образом, получается, что будущая мама спит как бы на боку и на животе.

В заключение, хочется сказать, что независимо от того, какая именно поза выбрана для сна, самое главное, чтобы было удобно не только вам, но и ребенку. А материнский инстинкт вам обязательно подскажет верное и единственное правильное решение.

Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь ею в социальных сетях:

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Во время беременности под запретом для женщины оказываются обыденные вещи. Будущая мамочка сменяет крепкий утренний кофе на зеленый чай, посещение тренажерного зала на йогу, ночные посиделки с подругами на крепкий и здоровый сон. Так много «нельзя», что иногда женщине просто хочется делать привычные мелочи, например, поспать во время беременности на животе.

Лечащий врач сказал, что во время беременности нельзя спать на животе? Он совершенно прав, ведь привычная для большинства поза сна – лежа на животе, на определенном сроке гестации может нанести вред малышу. В каких случаях, и на каком сроке можно спать на животе беременным?

Можно ли спать на животе беременным в первом триместре?

На сроке беременности до 12 недель матка находится в полости малого таза и не выходит за край лобковой кости. Кости таза надежно защищают растущую матку на протяжении первого триместра, поэтому сон в положении лежа на животе беременным в этом сроке не запрещен. Однако это не значит, что беременным можно спать на животе все время, ведь размеры матки с каждым днем увеличиваются, и ее дно вскоре начнет выходить из-под края лонного сочленения. Будущая мама должна приучать себя ко сну в другом положении с момента наступления беременности, иначе процесс «ночной адаптации» может принести некий дискомфорт.

Как показывает практика, спать на животе беременным в первом триместре не очень-то и удобно, особенно если период вынашивания сопровождается набуханием молочных желез, тошнотой, тянущими болями внизу живота.

ВАЖНО! Можно ли спать на животе беременным до 12 недель гестации? Можно, но только после консультации лечащего врача, так как в некоторых случаях размеры матки могут превышать условные границы по сроку: при многоплодной беременности, крупном плоде, неверно определенном гестационном сроке, фибромиоме матки и т.д.

Можно ли спать на животе беременным во втором триместре?

Скрыть наличие беременности во втором триместре вряд ли удастся, выпирающий вперед животик уже не прикрыть одеждой. К тому же, ближе к 18-20 неделе кроха начинает активно толкаться, постоянно напоминая о своем присутствии. Несмотря на надежную «многослойную» защиту крохи из плодного пузыря, стенок матки и мышцы пресса, при положении лежа на животе, вес тела женщины оказывает давление на подросший плод, что может спровоцировать нарушение маточно-плодово-плацентарного кровотока.

ВАЖНО! В отличие от малых сроков гестации, когда беременным можно спать на животе и спине, начиная со второго триместра, женщинам рекомендовано спать на левом боку. При положении на спине увеличенная в размерах матка может сдавливать крупные венозные сосуды, тем самым провоцируя появление синдрома нижней полой вены. Это состояние, при котором происходит нарушение венозного оттока, что может привести к развитию гипоксии плода.

Можно ли спать на животе беременным на поздних сроках?

Чтобы ответить на вопрос, можно ли спать на животе беременным в третьем триместре, попробуйте заснуть, лежа на мяче. Вряд ли кому эта поза покажется оптимальной для ночного отдыха, не правда ли? Так же дела обстоят и на поздних сроках беременности, когда живот достигает своих максимальных размеров. Начиная с 30 недель гестации, беременным нельзя спать ни на животе, ни на спине, дабы не навредить своему малышу. Стоит только попытаться принять неудобную для крохи позу, как он тут же даст об этом знать активным шевелением.

Что делать, если беременной нельзя спать на животе, но очень хочется?

Пожалуй, эта проблема коснулась всех женщин, которым хотя бы раз выпала честь стать мамой. Нет ничего хуже, чем когда чего-то очень хочется, но нельзя, ведь навязчивое желание не покидает беременную ни на минуту. Как и в любой другой ситуации, всегда возможно найти выход, что и делают наши примерные будущие мамочки. Если хочется полежать на животе, который достиг внушительных размеров, можно с головы до ног обложиться мягкими подушками так, чтобы в них получилось углубление для «домика» вашего карапуза. В такой позе можно провести несколько минут, но не более того. Помните, в первую очередь комфортно должно быть вашему малышу.

Как во время беременности создать оптимальные условия для сна?

На поздних сроках беременности, какую позу не принимай, все равно неудобно. И это факт, ведь достигшая своих максимальных размеров матка сдавливает внутренние органы, вызывая различные нарушения. Охарактеризовать последние недели гестации можно так: изжога, одышка, боли в области поясницы, отеки нижних конечностей, ощущение распирания в области малого таза.

Следуя несложным рекомендациям, вполне реально частично облегчить общее состояние будущей мамочки на поздних сроках гестации.

Перед тем как ложиться спать, необходимо проветрить комнату. Свежий воздух способствует крепкому и здоровому сну.

Кровать для сна должна быть максимально комфортной. На слишком мягком или чересчур твердом ложе беременная не сможет полноценно выспаться.

Во избежание развития синдрома нижней полой вены, в третьем триместре беременности предпочтительно спать на левом боку. Для полноценного отдыха следует менять положение каждые 1-2 часа.

Подкладывать во время сна мягкую подушку между ног. Этот нехитрый совет сделает ночной отдых более комфортным и поможет избежать болей в костях таза.

Использовать специальные подушки для беременных и кормящих. Это незаменимая вещь с мягким наполнителем бывает разных размеров, и подходит для подкладывания, как под спину, так и под живот.

Можно ли спать на животе беременным – все зависит от срока гестации и общего состояния будущей мамы. Главное, создать оптимальные условия для нормального развития плода, независимо от того, какие пожелания возникают в период беременности.

До какого срока беременным можно спать на животе?

Зачастую беременная девушка испытывает ряд ограничений, справиться с которыми довольно проблематично. Это не только касается диеты и ограничения в плане употребления некоторых продуктов, но еще и того факта, как девушка живет и что делает. Даже сон на животе иногда ставится специалистами под запрет из-за особенностей положения плода. Когда можно спать на животе, а когда нет – эти вопрос будут раскрыты в нашей статье.

К тому же, мы постараемся выяснить, как такая простая вещь, как сон на животе может повредить здоровью и общему самочувствию малыша. На самом деле, лишь на первый взгляд потребность спать в определенной позе не представляет опасности.

Почему нельзя спать на животе?

Элементарная потребность беременным спать на животе просто недоступна на поздних сроках беременности, поскольку может нанести значительный вред малышу. Итак, почему спать на животе беременным нельзя и когда стоит начинать ограничивать себя в этом плане?

Беременным нельзя спать на животе только на последних сроках беременности. Почему же? Начнем с того, что это элементарно неудобно, ведь у мамочки уже довольно большой животик и порой даже временно прилечь на живот не представляется возможным. Также важно отметить, что ребенок сам может испытывать дискомфорт, когда мама оказывает давление на живот подобным образом. Действительно, беременной спать на животе нельзя, поскольку ребенок может начать волнение, может стать слишком активным, что не всегда хорошо, ведь это может привести даже к преждевременным родам.

По этой причине, вопрос о том, как спать во время беременности волнует многих мамочек. На самом деле, вопрос довольно существенный и интересный. Спать на животе не воспрещается до примерно 4-го месяца беременности, пока ребенок находится еще в зародышевом состоянии и не может никак пострадать от любви матери спать на животе. Вместе с тем, очень важно, чтобы мамочка чувствовала волнение своего малыша. Быть может, уже на столь раннем сроке, подобный сон ограничивает и не устраивает его.

Как во время беременности спать? Только так, как полностью будет устраивать ребенка. В противном случае, малыш будет испытывать значительный дискомфорт, может даже нанести вред себе и не дать уснуть матери.

Как можно спать во время беременности?

Если беременным можно спать на животе только в течение первых нескольких месяцев беременности, то возникает весьма логичный вопрос о том, как же спать дальше? Для начала отметим, что многие матери обожают спать на боку, в позе, напоминающую зародышевую. Многие специалисты доказали, что если беременной можно спать на животе только первые пару месяцев, а в остальное время она испытывает дискомфорт, необходимо подумать о том, что зародышевая поза не так уж плоха. Ребенок при этом будет вести себя поспокойнее, не доставляя, матери боли и проблем. Действительно, на последних сроках беременности, толчки малыша могут быть очень болезненными, поэтому лучше делать все возможное, чтобы наладить спокойствие и нормальное состояние малыша.

Если беременная спит на животе на последних сроках беременности, в этом нет ничего особенного. Иногда отучиться от любимой позы во сне практически невозможно, ведь ночью мы можем автоматически переворачиваться и принимать удобное положение. Вместе с тем, если ребенок не оказывает значительного сопротивления, значит можно принять и подобную позу.

Всегда важно помнить, что если мамочка действительно любит своего малыша, то она должна, в первую очередь, заботиться о его потребностях и его здоровье. В результате, даже тот факт, что беременная спит на животе, ребенку никоим образом не повредит.

Можно сделать вывод о том, что здоровье малыша – это целостная система, в которой нет места неточностям. Только мама сможет в полной мере прочувствовать, что и почему происходит с ребенком. Именно поэтому важно, чтобы мама подходила со всей серьезностью к вопросу о том, как она будет спать. В подобном случае, можно быть уверенной в том, что мамочка и ребенок всегда будут в прекрасном расположении духа и смогут найти позицию для сна, удобную для обоих. Это просто замечательно, когда мать интересы ребенка ставит выше своих.

Источники: http://finetips.net/zdorove-i-sport/beremennost/mozhno-li-spat-na-zhivote-vo-vremya-beremennosti.html, http://nasha-mamochka.ru/index.php/beremenost/407-mozhno-li-spat-na-zhivote-beremennym, http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/do-kakogo-sroka-beremennyim-mojno-spat-na-jivote.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения