Главная » Во время беременности

Финики во время беременности

ФИНИКИ: Польза и вред. Калорийность. Финики при беременности.

Финики — польза и вред.

На дальнем востоке, а именно в Японии, считают, что финики самый полезный фрукт-сухофрукт. Именно там считают, что этот продукт способен продлить человеку его молодость. Кстати, именно там и было доказано, что человек способен употреблять в пищу только воду и одни финики в течение нескольких лет, при этом никаких вредных последствий для организма не последует.

В отличие от многих других фруктов в составе фиников очень немного воды. В них есть и углеводы с белками и жирами, и такие минеральные вещества, как кальций, калий, натрий, фосфор, магний, железо. Если съесть десять фиников, то можно нормализировать количество серы и магния, меди и половину нормы железа. Не будем пересказывать все, однако если подсчитать, то в состав фиников входит около пятнадцати солей и минералов. В их составе есть аминокислоты, которых вы не найдете ни в одном другом фрукте. Кроме того в них есть такие витамины, как РР, А (который укрепляет глазные мышцы), А1, С, В (а витамины этой группы благоприятно воздействуют на нервную систему, способствуют выработке энергии и выработке новых аминокислот и появлению новых клеток). А еще этот продукт просто незаменим тем, что в нем совершенно отсутствует холестерин.

Если не хотите иметь проблем с сердцем, поддержать свои сердечные мышцы, нормализовать работу кровеносной системы, нормализовать давление – кушайте побольше этих фруктов.

В финиках содержится много фтора, который не только понизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысит иммунитет.

Содержащиеся в финиках фруктоза и глюкоза усваиваются очень быстро, а это хорошо для тех, кто быстро хочет восстановить свои силы. Фруктоза улучшит мозговую деятельность и быстро снимает напряжение. Особенно хорошо употреблять финики студентам в период сессии.

Финики не только благотворно действуют на организм вообще, но и в частности. К примеру, они прекрасно влияют на потенцию мужчин и очищают их кровь.

Однако следует помнить и о том, что финики не так уж безвредны для фигуры. А ввиду того, что в них есть грубые волокна, нужно отказаться от их употребления или частично его снизить тем, у кого проблемы с желудком и кишечником. Стоит быть осторожным и людям, страдающим диабетом.

Финики – калорийность.

В финиках содержится двести девяносто две килокалории, а это среднее количество, не мало и не много. Тем более не стоит говорить о калорийности продуктов натуральных, потому что если продукт натуральный, то плод природы не может принести вреда организму. Все финиковые калории тут же перерабатываются в довольно сильную и мощную энергию, а именно благодаря этой энергии ваше тело работает, думает и двигается.

Финики относятся к углеводной пище, а только углеводная пища поможет человеческому иммунитету восстановиться после болезни и укрепится. Именно поэтому можно не задумываясь включать финики в свой рацион, не обращая внимание на их калорийность.

Финики при беременности.

Беременность – это один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Вот почему она должна отводить особенно много времени и внимания своему питанию. Ведь то, что она ест, чем она питается, попадает в организм не только самой матери, но и к ребенку.

Только финики – это такой продукт, который врачи усиленно советуют есть не только в течение всей беременности, но и усиленно их употреблять в период непосредственно перед самими родами. К положительным свойствам данного фрукта относится такое свойство, что он способен обогатить организм не только самой будущей матери, но и организм самого плода. При этом к ребенку поступят те же необходимые микроэлементы и витамины, что и его матери. В том случае, если вы, будучи беременной, будете регулярно употреблять финики, вы всегда можете быть спокойны за развитие вашего будущего ребенка, потому что вместе с финиками в его организм поступает достаточное количество фосфатов и кальция, которые просто необходимы для его развития.

Что касается их употребления непосредственно перед самими родами, то тут финики играют следующую роль – в них очень много фруктозы, которая и даст рожающей женщине все необходимые силы для долгих родов (а именно на такие роды должна настраиваться каждая женщина), тем более, если женщина ослаблена течением схваток. Кроме того фруктоза очень сильно способствует выработке молока в молочной железе женщины, которое понадобится будущему ребенку в недалеком времени.

Еще один момент – во время родов организм каждой женщины в независимости от хода родов теряет очень большое количество крови, а это само собой приводит к понижению в крови количество сахара. Финики поспособствуют возвращению сахара в норму, а значит, и нормализовать давление роженице. Если женщина будет кушать перед родами финики, то она хорошо будет себя чувствовать не только перед родами, но и после них, финики помогут вернуть ей в ближайшее время всю затраченную на роды энергию за очень краткий промежуток времени. А еще благодаря финикам, которые роженица поест перед родами, ее родовая деятельность значительно сократиться по времени, потому что они способны усилить сократительную способность матки.

Финики при беременности

12.12 Питание беременной Финики – это любимая многими восточная сладость. Гораздо полезней, чем обычный шоколад или конфеты, финик насыщает ваш организм питательными веществами и дарит необычайные гастрономические удовольствия. Будущие мамы очень часто хотят побаловать себя чем-то сладким, но доктора упорно не рекомендуют увлекаться пирожными и тортиками. В таком случае, финики при беременности смогут стать прекрасной альтернативой. Последние исследования показали, что финики благоприятно влияют на ход беременности и процесс родоразрешения. Чем же именно они так полезны, и стоит ли есть финики при беременности, обсудим в этой статье.

Можно ли финики во время беременности

Большинство беременных женщин с большой осторожностью относятся к экзотическим фруктам при беременности, и правильно делают: многие из них способны вызывать аллергию и доставить будущей мамочке массу неприятностей. Но не стоит переживать по поводу фиников – по утверждениям многих докторов, они не только безопасны, но и полезны, благодаря своему составу. В финиках есть фосфор и кальций, которые необходимы организму беременной женщины, в особенности в период формирования костной системы ребенка. Также с помощью фиников вы сможете поддержать водный баланс вашего организма, зарядиться энергией. В финиках высокое содержание фруктозы, которая способствует выработке грудного молока. Если съесть фиников непосредственно перед родами, сокращение мышц матки повысится и роды пройдут быстрее.

Польза и вред фиников во время беременности

Финики помогают восполнять дефицит сахара в крови и препятствуют понижению давления, что особо актуально в родах. Ввиду своей высокой питательности они помогают быстро восстановить энергию после длительных физических нагрузок и напряжений. Также в финиках содержится окситоцин, он помогает в процессе родоразрешения.

Помимо этого, в финиках содержится фолиевая кислота, без которой невозможно нормальное внутриутробное развитие вашего малыша. Кроме того, фолиевая кислота защищает ребенка от возможных врожденных патологий. Много женщин в период беременности страдают токсикозом, результатом которого становится нехватка в организме калия. Финики содержат достаточное количество этого элемента, чтобы спасти будущую мамочку от тошноты и облегчить неприятные симптомы токсикоза. Калий помогает доставить необходимое количество кислорода в мозг, помогает избавиться от шлаков и токсинов. Железо – еще одно полезное составляющее такого продукта, как финик – отвечает за нормализацию уровня гемоглобина в крови. Железо необходимо будущей маме для предотвращения возможного возникновения анемии. Помимо вышеупомянутых и других полезных веществ, которые содержаться в финике, экзотический фрукт может похвастаться завидным количеством белка, которого практически не бывает во фруктах.

Не смотря на все полезный свойства фиников, есть противопоказания к их употреблению в первую очередь, это сахарный диабет и нарушения пищеварительных процессов. В остальных случаях, финики вполне безопасны и полезны для будущих мам. Помимо того, что вы можете употреблять их вприкуску к чаю, из фиников можно приготовить питательный коктейль. Для этого фрукты необходимо тщательно вымыть и залить горячим молоком. Через небольшой промежуток времени коктейль настоится и будет готов к употреблению. Обратите свое внимание на качество фиников, которые вы приобретаете. Они не должны быть плесневелыми, иметь едкий запах или подозрительный цвет. Лучше всего покупать финики в проверенных местах и расфасованными в коробочки.

Финики при беременности

Польза фиников очевидна, но насколько допустимо их употребление в период вынашивания ребенка. На самом деле финики должны присутствовать в рационе беременной женщины. Дело в том, что в них содержится окситоцин. Этот элемент вырабатывается в организме будущей мамы. Присутствие окситоцина в ее организме необходимо, потому что он способствует сокращению мышц матки и усиленной выработке молока молочными железами.

В финиках содержится большое количество фруктозы, которая будет необходима роженице для поддержания сил. Кроме того, фруктоза запускает немало химических процессов. Поскольку во время родовой деятельности женщина теряет много крови, ей также в течение беременности рекомендуется употреблять финики. Сахар, поступающий в кровь беременной женщины, будет способствовать нормализации давления и поддержанию нормального количества калорий.

Немаловажно знать о том, что фруктоза, содержащаяся в финиках, очень сильно отличается от той, которая присутствует в прочих фруктах и овощах. Фруктоза, входящая в состав фиников, не приведет к быстрым скачкам сахара в крови будущей мамы. К тому же их употребление не повредит даже тем, кто страдает от диабета.

Финики нужно употреблять во время беременности еще и потому, что в них содержится невероятно высокое количество витаминов, а также микроэлементов. Так, например, витамин А будет способствовать тому, чтобы укреплять глазные мышцы. Витамин В1 укрепляет нервную систему беременной женщины, а витамин В2 наполняет организм энергией.

В финиках содержится фолиевая кислота, способствующая образованию большого числа новых клеток крови. А это очень важно в период беременности. Следующее полезное свойство фиников, которое важно для всех беременных женщин, – высокое содержание калия, который необходим для того чтобы поддержать водный баланс. Этот микроэлемент способствует нормальной мозговой деятельности за счет доставки калием кислорода в мозг. Более того, калий нужен для того чтобы удерживать давление беременной женщины в норме.

В состав фиников входит кальций и фосфат, которые защищают здоровый организм будущей мамы от заболевания остеопорозом. Кроме того, эти элементы уберегают малыша, развивающегося в материнской утробе от нарушений, которые могут возникнуть в процессе формирования скелета, а также опорно-двигательного аппарата.

Категория. Беременность и роды | Добавил. admin (07.12)

Источники: http://cutlife.ru/zdorove/finiki-polza-i-vred-kalorijnost-finiki-pri-beremennosti.html, http://empiremam.com/beremennost/pitanie-beremennoy/finiki-pri-beremennosti.html, http://ladym.ru/publ/beremennost_i_rody/finiki_pri_beremennosti/11-1-0-3712

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения