Главная » После родов

Живот через неделю после родов фото

Восстановление живота после беременности

Публикация подготовлена специально для Pregnant-Club.ru. В среднем новорожденный весит 3200 грамм. Значит ли это, что после выхода из родильного зала женщина потеряет всего лишь 3-4кг веса? Через сколько после родов уйдет живот и подтянется кожа? В данной публикации ответы на эти важные вопросы и еще ряд других.

Сроки восстановления живота различны для каждой женщины, но имеется ряд факторов, которые влияют на скорость его ухода :

  • сколько килограмм вы набрали во время беременности;
  • кормите ли вы грудью;
  • придерживаетесь ли диеты;
  • ваш возраст;
  • какие мышцы пресса;
  • активный ли образ жизни ведете.

Сутки после рождения ребенка

В среднем через 24 часа после родов у женщины уходит около 5,5кг веса. Это масса ребенка, потерянной крови, околоплодных вод и оболочек. Уже сейчас начинаются первые сдвиги в уменьшении живота, но он все еще может выглядеть будто беременный . Это нормально, ведь матка еще не уменьшилась до прежнего уровня.

Через неделю

Если женщина кормит грудью, то сейчас начинается период активного снижения веса. Обычно педиатры советуют увеличивать рацион и кушать ежедневно на 500 калорий больше. Но если вы набрали во время беременности слишком много килограмм и в первое время после родов ведете малоподвижный образ жизни, то менять свой рацион не нужно. Поверьте, жирность и количество молока не зависят от количества пищи. Утверждения бабушек, что без сгущенки ваше молоко будет пустое - это глубокое заблуждение. Но не всегда на данном этапе начинается активное снижение веса, даже если ребенок находится на грудном вскармливании по требованию. У многих женщин гормональный уровень еще не обрел необходимые пропорции, функции эндокринной системы и обмена веществ могли нарушиться во время ожидания малыша, а это приводит иногда даже к большему набору килограмм. В этом случае маме срочно нужна консультация и лечение у специалистов, не стоит запускать свое состояние.

С каждым кормлением вы чувствуете боли в животе - это сокращается матка. При вторых и последующих родах боли становятся все интенсивнее, но чем быстрее сократиться матка, тем скорее начнет подтягиваться живот.

Через 2 недели

Вес уходит, но не так стремительно, как бы вы хотели. В каждом конкретном случае живот уменьшается в зависимости от факторов, перечисленных выше.

Через 1-2 месяца

В среднем через 30 дней после родов уходит около 9кг. Учитывая, что рекомендуемая прибавка во время беременности составляет 11-16кг, вы уже практически вернули свои прежние формы. Но живот все еще может висеть фартуком и жир все еще мешает вам без слез взглянуть на него.

Примерно через 8 недель матка полностью сокращается и теперь вы можете увидеть, необходимо ли еще влиять на форму животика с помощью уже физических упражнений и диеты. До этого периода любые нагрузки для мышц живота считаются недопустимыми.

Через 6-12 месяцев

Если у вас первый ребенок, вы молоды, не набрали много лишнего веса во время ожидания малыша, то к этому времени при регулярных упражнениях для пресса и диетическом питании можно вернуть свой добеременный животик. При этом на пляже окружающие могут даже не замечать, что вы уже мама.

После второй беременности справиться со своим отвисшим животом будет сложнее. Еще во время ожидания малыша позаботьтесь, чтобы вы не набрали очень много веса - следите за этим очень тщательно. На первом фото животик нашей читательницы (Светланы) после 2 детей с разницей 2,5 года, на момент фото младшему ребенку исполнился год. Как видите, несмотря на активный образ жизни, грудное вскармливание, обертывания и крема, полностью избавиться от признаков материнства не получилось. Светлана утверждает, что не придерживалась строгой диеты, просто исключила из рациона все вредные продукты, изредка позволяла себе что-то сладкое, но до 12 часов утра, а после 18.00 не ела вообще. Молодая мамочка говорит, что после первого малыша она сбросила больше 23кг и остановилась на 57кг при росте 168см. Во вторую беременность она набрала 25кг, сбросила 22 и до сих борется с лишним для нее весом.

На втором фото животик мамочки двух девочек, разница в возрасте между детьми - около 10 лет. На момент фото младшему ребенку почти 2 года. Удивительно, но Анастасия (так зовут обладательницу красивой фигуры) утверждает, что ничего для возвращения живота в прежний вид она не предпринимала.

Какие можно сделать выводы? Активный образ жизни, диета, грудное вскармливание, обертывания помогают, но очень многое зависит и от наследственности. В некоторых случаях молодые мамы никак не работают над своим телом и у них получается вернуть свои формы довольно быстро. Заранее узнать, к какой категории относитесь лично вы, не получится. Поэтому заниматься собой нужно обязательно, хотя бы для профилактики.



Живот после родов: фото

Многих женщин пугает сознание того, что после родов, живот может стать обвисшим, появятся растяжки, или просто, так и не станет плоским и подтянутым, каким был до беременности. К сожалению, живот после родов, фото ниже, у многих и действительно выглядит не самым лучшим образом. Но, чаще всего у тех, кто ведет очень малоподвижный образ жизни, никогда не занимается спортом и не отказывает себе в обильной пищи.

Можем, на примере рассмотреть животик до беременности, во время и после. Но, сколько бы мы скрупулезно не сравнивали и не рассматривали животы после родов, у всех все равно будут разные, и какой будет лично у вас, также определить трудно.

Многое зависит еще и от кожи, от наследственности и родоразрешения, так как после кесарева, особенно при вертикальном разрезе, живот восстанавливается очень долго и, возможно, что в изначальное состояние полностью не вернется.

Но в любом случае, диета, занятия спортом, качание пресса, обертывание и активный образ жизни, обязательно вернут ваш плоский животик и упругие мышцы.

Живот после родов: фото

Но, не всем так везет, бывает, что через месяц живот все еще остается таким:

Живот после родов, фото

Во время моей беременности я с ужасом думала что мне все равно придется рожать, а родов я очень и очень боялась, так как была напугана всякими там страшилками(. Но куда же денется мой живот после родов я не понимала абсолютно. Ведь кожа же растянулась- значит она обиснет. В целом у меня как то так и получилось. В интернете я немного нашла фоток на тему живот после родов, вот гляньте, ничего никуда не исчезает, только время, ГВ, из за которого матка хорошо сокращается, и физ. упражнения помогут вам вернуть ваши прежние формы.

Так живот будет выглядеть примерно через недельку после родов, а в первый день после родов вы увидите что животик за неимением там малыша существенно уменьшился, он будет как месяце на 6, но тут все индивидуально.

Вот такой примерно животик через месяц. Этой девочке очень не повезло- растяжки, у меня, кстати, примерно такие же (( Ничем не выводятся(((

Это где то месяца через 3-4, но опять же все индивидуально, эта девушка наверняка занималась собой, чтобы подтянуть пузик.

Ну в ваш живот после родов может выглядеть и так - девушка наверняка очень старалась и у нее все получилось. Привести себя в нужную форму реально, главное - прикладывать усилия:)

А почему пугаю то? У одних так, у других по другому. У многих живот так легко не уходит. И прежде чем обвинять меня- почитали бы темку)) Мы как раз и говорим о занятиях и что нужно делать тем, у кого живот не уходит

ой, девочки, я тоже такого боялась, но мне, по всей видимости, повезло очень сильно. Живота не было уже через месяц, хотя я спортом никогда активно не занималась, да и худенькой себя назвать не могу. Все-таки от природы тоже зависит..

Во время беременности тоже нужно уделять время коже живота,бедер,поясничной части и груди!!Можно пользоваться гелем мама комфорт,отличная вещьего нужно начинать мазать где то на 3 месяце,он делает кожу эластичной!!Не подумайте что реклама,я сама им пользовалась поэтому знаю!!Хотя у меня оочень тонкая кожа и растяжки появлялись просто от перепада веса.Еще можно обыкновенный вазелин,тоже очень хорошо смягчает кожу,но единственный минус он ооооочень медленно впитывается. А если растяжки появились,то уже ни что не спасет,их нужно предупреждать,а убрать их невозможно.

я после родов похудела и сбросила сразу набранные кг, и - 8 своих сбросила. а потом на втором месяце ребенкиных бросила кормит-врачи запретили и набрала + 10. ((

Я бегала даже с коляской. Пока мы в люльке были, зимой,летом, весной, я всё бегом) вся мокрая домой приходила. А ещё плавание очень хорошо + баня, всё подтягивается сразу. Правильное питание, строгие диеты только сделают хуже и вес вернётся. Ещё есть термо программа, целофан на проблемные места и с ним бегать, я на бёдра делала, т.к. с животом проблем не было, а вот зад надо было уменьшить, ну это строение фигуры такое. Единственное плохо, растяжки,если есть такие как на фото, я даже не знаю, надо крема и наверно к косметологу сходить. насчёт них не знаю.

ну с ростяжками я борюсь, но они все равно со временем меньше станут. да и выглядят они у меня получше - живот аккуртаней смотрится, а целофан- это пленкой обмотать? по сколько вы бегали?

Да, плёнка. Пока не устану, иногда ставила коляску рядом прыгала или просто присядала, отжималась. А когда одна бегаю, использую смешанный бег, боком - это для талии, задом, ноги сильно поднимать или лёгкая прогулка. Но для начала лучше немного бегать,а то всё болеть будет.

Спасибо) я вот сейчас пока дома тоже прыгаю и занимаюсь по немногу, а еще собираюсь медом растираться- говорят всю гадость вытягивает, только это надо в ванной делать, и как минимум полчаса- час

Я сначала начинала с двух километров, потом и до трёх дошла. Начала как- то просто, муж сказал пошли бегать, думала,думала и надумала. Вот рожу последнего третьего ребёночка и начну восстанавливаться, рядом стадион есть - вот и буду бегать пока не сброшу лишние кило. А бегать я начала, когда малышу 5-6 месяцев было.

Источники: http://pregnant-club.ru/sroky-jivot, http://zdraviie.ru/index.php?catid=303:2013-03-08-22-07-00id=433:2013-04-20-18-12-26Itemid=355option=com_contentview=article, http://www.happy-giraffe.ru/community/3/forum/post/59752/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения