Главная » После родов

Болят колени после родов

Причины боли в коленях после родов

Практически каждая женщина сталкивается с неприятным симптомом во время беременности и после родов — болью в коленях. Причины этого явления могут быть разными, как и методы борьбы с болезненностью.

Основные причины болей

Во время беременности организм матери постепенно перестраивается. Все перемены происходят в течение продолжительного срока. Изменения затрагивают и опорно-двигательный аппарат: нагрузка растет, осанка изменяется, расширяется таз. После родов обратные изменения происходят практически мгновенно. Нагрузка, которую испытывал организм матери от веса малыша, больше не воздействует на опорно-двигательный аппарат.

К тому же, происходит расслабление связок из-за резкого изменения гормонального фона. Существенно меняется осанка женщины из-за расслабления мышц живота, которые были растянуты увеличенной маткой. Из-за этого возникает повышенная нагрузка на колени.

Дополнительным неблагоприятным фактором служит необходимость часто носить ребенка на руках. Большинство женщин преимущественно делают это одной и той же рукой. Для кормления часто приходится занимать неудобные позы. Все это повышает вероятность появления болей в коленях.

Основные причины, вызывающие боли в коленях после родов, такие:

  • Чрезмерное растяжение мышц, вызванное родовой деятельностью. В этом случае колени болят на протяжении всего периода восстановления.
  • Вывих коленного сустава. Женщина может вывихнуть сустав непроизвольно, что может привести к защемлению нерва.
  • Анестезия. Если у женщины предрасположенность к суставным болезням, боли в коленях могут стать побочным эффектом анестезии.
  • Из-за избытка жидкости в организме, который часто наблюдается у кормящих матерей.

Основные проявления

Обычно боли возникают приступами. Болезненность в коленях усиливается после физических нагрузок. Женщине может быть больно вставать и садиться, то есть наибольший дискомфорт возникает при сгибании. Как правило, за день суставы достаточно хорошо разминаются, из-за чего к вечеру боли проходят.

При вывихе сустава колени болят очень сильно. Боли носят острый характер. Рекомендуется обратиться к врачу для выяснения точной причины болей в коленях после родов, так как патологии, которые могут их вызвать, по своей симптоматике очень схожи.

Как бороться с болями?

Для избавления от болей в коленных суставах применяются консервативные методы лечения и мануальная терапия.

Положительный результат во многом зависит от своевременности обращения пациентки к врачу.

Медикаментозная терапия назначается в зависимости от причин болезни.

Основные советы молодым мамам

Чтобы колени не болели, желательно начать укреплять суставы еще до беременности. Некоторые упражнения можно выполнять при беременности и в скором времени после родов (при условии, что восстановление протекает без патологий).

Чтобы нагрузка на колени не была слишком сильной, рекомендуется следовать таким советам :

  1. Всегда должна поддерживаться правильная осанка. Стоя прямо, плечи нужно отвести слегка назад, при этом не приподнимая их. Макушкой нужно тянуться вверх, а подбородок держать параллельно полу. В таком положении должен вытягиваться весь позвоночник. Ровное положение тела удерживается усилием мышц ягодиц, живота, тазового дна. Грудная клетка направлена вверх. Такое положение нужно удерживать для улучшения осанки. Кроме того, за осанкой нужно следить постоянно при выполнении повседневных действий.
  2. Выполняя подъемы любых тяжестей (в том числе, поднимая на руки малыша) необходимо следить за положением тела. Наклоняясь, спину нужно удерживать ровной, тазобедренные и коленные суставы немного сгибать. Основные усилия должны приходиться на мышцы пресса и ягодиц.
  3. Упражнения для растяжки. Выполняя умеренные нагрузки и растяжку, женщина может облегчить свое состояние. Это снимет спазм с мышц. Можно подобрать такие упражнения, для выполнения которых не потребуется даже вставать с кровати. Это поможет молодой маме сэкономить время, которого и так чаще всего не хватает, или выполнять упражнения даже при беременности.
  4. Укрепление и развитие мышц. Рекомендуется ежедневно выполнять упражнения, которые будут укреплять мышечный каркас. Это положительно скажется на осанке и состоянии опорно-двигательного аппарата в целом. К наиболее простым упражнениям относятся приседания. Выполнять их можно, оперевшись на ручку двери или спинку стула, чтобы не нагружать организм слишком резко.

Сильные боли, отечность, повышенная температура в области суставов или тела в целом — это повод незамедлительно обратиться за врачебной помощью, так как эти симптомы указывают на наличие острого воспалительного процесса.

Чтобы после родов не болели колени, лучше начать делать зарядку каждый день на самых ранних сроках беременности. Это укрепит и подготовит суставы к нагрузкам.

Почему болят колени после родов?

Причины болевых ощущений в коленях после родов.

Многие женщины отмечают то, что у них болят колени после родов. Чем может быть обусловлен данный недуг?

  • Сильное растяжение мышц во время родов. В этом случае спина и колени могут болеть длительное время, ведь восстановительный период предполагает поэтапное улучшение состояния здоровья.
  • Вывих суставов позвоночника и колен. Женщина во время родов может непроизвольно допустить вывих суставов позвоночника и колен, в результате чего нерв будет защемлен. Таким образом, будут отмечаться сильные болевые ощущения.
  • Следствие анестезии. Если во время родовой деятельности была использована анестезия, несмотря на противопоказания, заболевания суставов и позвоночника могут проявляться сильнее.
  • Накапливание жидкости в организме. Суставы могут беспокоить в период кормления грудью, в связи с тем, что в организме накапливается избыточное количество жидкости.
  • Физический труд и упражнения, которые нужно выполнять после родовой деятельности. После родов связки и мышцы суставов отличаются уязвимостью. Перегрузка суставов может приводить к появлению болевого синдрома. Для того, чтобы обезопасить себя, следует отказаться от чрезмерной активности на ближайшие шесть месяцев.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата могут усилиться из-за нагрузки, которую пережила женщина во время родовой деятельности.

Профилактические меры

Для того, чтобы исключить риск появления болевого синдрома после родов, следует своевременно начинать профилактику.

Для уменьшения последствий родовой деятельности беременные женщины должны заниматься специальным фитнесом либо аквааэробикой, освоить специальную технику дыхания.

Проблем с позвоночниками и ногами можно избежать только, если во время беременности получится контролировать вес и избегать стойкой отечности ног.

Важно помнить о том, что продолжительность послеродового периода составляет от шести до восьми недель. Если вы желаете, чтобы жалоба «болят колени после родов» не появилась, следует проявлять максимальную осторожность. Избегайте существенных нагрузок на суставы, ведь организму нужно время для того, чтобы перестроиться на привычный для себя лад.

В обязательном порядке консультируйтесь с врачом-гинекологом. Рекомендация медика позволит за минимальное время прийти в норму и сохранить здоровье. При необходимости будет назначен визит к другому врачу, который определит причину болей в коленях и подскажет методы устранения болевого синдрома.

Максимальная забота о себе позволит сохранить свое здоровье!

Похожие посты:

Если после родов болят колени – что делать?

Довольно много молодых мам сталкивалось с ситуацией, когда после родов у них неожиданно начинали болеть колени. Вопрос, почему болят суставы после родов, тревожит многих женщин. Ведь может показаться, что рождение ребенка никак не связано с коленями либо запястьями. Практически все молодые мамы, кто раньше, а кто несколько позже, но определенные проблемы с суставами испытывали.

Удивляться появлению непривычных ощущений, в принципе, не стоит, ведь в период вынашивания плода женский организм существенно изменяется и выдерживает при этом достаточно большие нагрузки. Если у женщины именно после родов начинают болеть колени, то следует установить точно, что происходит с суставами, нормальный ли это процесс, или возникла патология, которую придется лечить. Поэтому необходимо точно узнать причину появления этих болей и научиться бороться с ними.

Причины появления болей

Причина, которая влияет на изменения в женском организме в период беременности, всего одна – это растущий плод. Однако последствий его роста на самом деле несколько. Рассматривать их все нет никакого смысла, ведь далеко не все они оказывают влияние на состояние суставов.

После оплодотворения живот беременной женщины начинает увеличиваться в размерах соответственно росту плода. Это увеличение постепенно изменяет осанку беременной, что естественно меняет и нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Эти изменения происходят постепенно, на протяжении девяти месяцев. А вот после того, как ребенок рождается, тело меняется одномоментно. Помимо этого, необходимо отметить и расслабленность связок, произошедшую под воздействием гормонов, и растянутость мышц живота. Вследствие всех этих изменений и могут начать болеть колени и другие суставы ног (иногда болят даже суставы пальцев).

На состояние суставов ног весьма сильное влияние оказывает и малая подвижность женщины в период беременности. А вот уже после родов молодая мама может неправильно держать ребенка на руках, из-за этого боль может поразить кисти рук и запястья. Также болезненность суставов рук может возникнуть вследствие кормления малыша в недостаточно удобной позе.

Изменения в организме беременной зачастую приводят к недостатку кальция и некоторых других микроэлементов. Это может приводить к тому, что начинают ныть, а иногда и болеть кисти рук, запястья, колени и другие суставы ног. В некоторых случаях болеть могут и суставчики пальцев.

Достаточно редко, но все же случается ситуация, когда в процессе родов неправильно применяется анестезия. Это может спровоцировать развитие обострения некоторых заболеваний опорно-двигательной системы, пребывающих в хронической форме. Тут уж удивляться болям, которые могут появиться в любых суставах, от пальцев ног до рук, попросту не стоит. Необходимо немедленно лечить заболевание.

Колени после родов могут болеть, как, впрочем, и другие суставы ног или рук, вследствие естественных последствий, проходящих в организме беременной женщины. Предаваться отчаянию и паниковать в этой ситуации не стоит: буквально за месяц состояние организма стабилизируется, и боли пройдут сами по себе.

Какие суставы могут болеть помимо коленей

Послеродовой период может сопровождаться болями не только в коленях. Достаточно часто могут болеть другие суставы ног или рук (например, запястья), при этом часто появление неприятных ощущений отнюдь не является следствием неполадок в работе организма. Кроме наиболее часто встречающихся причин болезненности суставов, у молодой мамы могут появляться неприятные ощущения и по множеству других причин. Рассмотрим возможные варианты.

Источники: http://moyaspina.ru/diagnostika/prichiny-boli-kolenyah-posle-rodov, http://my-sustav.ru/pochemu-bolyat-koleni-posle-rodov/, http://moisustav.ru/nogi/kolenniy/bolyat-koleni-posle-rodov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения