Главная » Планирование беременности

Суточная доза витамина е при планировании беременности

Совет 1: Как принимать витамин е при планировании беременности

Жизненно важным витамином, влияющим на работу всего организма, особенно на функциональную деятельность нервной, эндокринной и половой систем является витамин «Е». Его часто используют для решения гинекологических и урологических проблем. Он способствует качественному улучшению спермы и увеличивает возможность женщины забеременеть. Именно поэтому необходимо при нимать витамин Е припланировании беременности, поскольку его дефицит при водит к дисфункциям матки, кроме того характерные при знаки недостатка в организме витамина Е обычно не проявляются, но при его дефиците, разрушается витамин А и возникает гиповитаминоз одновременно двух витаминов .

Помимо влияния на репродуктивную функцию витамин Е:- Стабилизирует давление.
- Способствует улучшению зрения.
- Оказывает омолаживающее действие.
- Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.
- Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.
- Предупреждает развитие опухолей.
- Стимулирует заживление кожи при ее повреждении.
- Стабилизирует гормональный фон.
- Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов «А» и «Д».

Рекомендуется заранее, при нимать витамин Е припланировании беременности, особенно если в прошлом были самопроизвольные выкидыши или беременность не наступала вообще. При планируемой беременности необходимая доза потребления витамина Е составляет 16 миллиграммов.

Гораздо лучший результат при носит одновременный при ем витамина Е с селеном и витамином А, или их комбинированный препарат. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и в достаточно большом количестве при сутствует в растительных маслах.

Он устойчив к термической обработке, но быстро разрушается при прогоркании жиров и под воздействием солнечного света. Также он содержится в миндале, маргарине, арахисе, грецких орехах, сливочном масле, молоке, яйцах.

При планируемой беременности необходимо преобладание в рационе продуктов с витамином Е и дополнительный при ем в виде препарата, который необходимо при нимать во время еды, в дозировке установленной врачом. Профилактические дозы витамина Е можно при нимать без назначения врача.

Совет 2: Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

Способность к зачатию ребенка зависит от многих факторов. Одним из них является прием витаминных комплексов, поддерживающих и улучшающих половую функцию партнеров.

Залог фертильности - правильное сбалансированное питание, ведь готовиться к беременности надо еще на этапе планирования. Организм обоих партнеров, желающих родить ребенка, должен получить полный спектр витаминов и минералов, которые обеспечивают необходимый уровень гормонов, стимулирующих выработку сперматозоидов у будущего отца, нормализующих работу яичников и выработку яйцеклеток у женщин.

Витамин Е стимулирует сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин. Его называют «витамином размножения». Он положительно влияет на работу гипофиза, вырабатывающего необходимые для зачатия гормоны. С его помощью нормализуются нарушения менструального цикла и воспалительные процессы в области матки и придатков. В аптеке витамин Е продается как в виде монопрепаратов, так и витаминных комплексов. Дозу и схему приема должен назначать врач-гинеколог. Обычно она включает прием по 200 мг в день в период с 15-го по 25-й день менструального цикла. Из продуктов, богатых витамином Е, включите в рацион питания тыкву и тыквенное масло. Тыква не только повышает фертильность, но и снижает риск возникновения токсикоза у будущей матери. А тыквенное масло очищает организм от токсичных веществ и радионуклеидов, способствует улучшению работы пищеварительной системы, которой предстоит переносить увеличенную нагрузку во время беременности.

Фолиевая кислота - главный помощник женщин, планирующих беременность. Она как ничто иное повышает рождаемость и помогает организму подготовиться к вынашиванию ребенка. В сочетании с антиоксидантами, к которым относится витамин Е, фолиевая кислота предотвращает риск возникновения аномалий и дефектов развития нервной системы у будущего малыша. Стандартная схема включает прием фолиевой кислоты в объеме 1 мг три раза в день с 5-го по 14 день менструального цикла. Что касается продуктов питания, фолиевая кислота содержится в крупах, фасоли, зеленых овощах, ягодах, грибах, кукурузе, шпинате, баклажанах, моркови и цветной капусте. Однако из еды она усваивается не в полном объеме и, чтобы обеспечить суточную дозу этого витамина, необходимо принимать соответствующие препараты. Фолиевая кислота полезна и мужчинам, желающим стать отцом. Ежедневный прием всего 1 г фолиевой кислоты сводит на нет вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами с поврежденными хромосомами.

На этапе планирования необходимо восполнить дефицит витаминов группы В. Нехватка В1, к примеру, вызывает нарушения работы нервной системы. Поэтому разнообразьте рацион продуктами растительного происхождения: злаками, бобовыми, орехами, абрикосами, свеклой, морковью, шпинатом, картофелем. Витамин В2 необходим для правильного формирования костей, мышц и нервных окончаний. Чтобы помочь будущему малышу набирать вес и наращивать костную ткань, в организме матери должно хватать витамина В2 на двоих. Важно, чтобы женщина еще до беременности регулярно употребляла пищевые источники этого витамина: животные продукты (яйца, молоко, печень), бобовые, шпинат, плоды шиповника, листовые овощи, капусту и помидоры.

Прием витамина Е при беременности

Для чего он нужен

Для нормальной работы и хорошего развития организму необходимо ежедневно получать необходимое количество витаминов, которые участвуют в различных процессах организма, налаживают и регулируют его работу. Получение витамина возможно как через продукты питания, так и при приеме специальных препаратов.

Если говорить о продуктах, то сейчас все меньше можно найти товар, в котором сохраняются все природные компоненты. Все больше в организме оседают добавки и красители, именно по этой причине, все больше людей страдает нехваткой витаминов.

Это приводит к нарушению работы организма, появляются различного рода заболевания. Во время беременности прием витаминов необходим в двойном количестве, ведь работа организма увеличивается вдвое, силы требуются не только для будущей матери, они необходимы и малышу для хорошего развития.

Одним из главных витаминов, прием которого осуществляется в период беременности, является витамин Е.

Он является одним из важных элементов, которые необходимы для вынашивания здорового ребенка. У него есть и другое название – токоферол, перевод которого говорит сам за себя («токос» -рождение, «ферро» -носить).

Витамин Е при беременности влияет на множество важных процессов в организме – предотвращает угрозу выкидыша, что очень важно на раннем сроке беременности, помогает нормально и своевременно развиваться плоду, формирует дыхательную систему малыша.

Витамин Е важен не только для развития ребенка, он благоприятно воздействует на здоровье матери – поддерживает и восстанавливает гормональный фон, улучшает функцию яичников. Витамин Е по своим свойствам похож на прогестерон, таким образом, прием этого витамина улучшает созревание плаценты, предупреждает нарушения в ней. Его участие необходимо в выработке пролактина – гормон, который обеспечивает лактацию.

К действию этого витамина также относится снижение судорог нижних конечностей, налаживается состояние кожи, волос и ногтей, улучшается транспортировка кислорода.

Помимо самой беременности, витамин Е при планировании беременности так же незаменим, он считается самым женским витамином, так как при нарушении менструального цикла, он восстанавливает его работу, если есть дисфункция яичников, то он ее лечит, налаживает работу половых желез как женщин, так и у мужчин. Так же, он предохраняет от онкологических заболеваний, препятствует образованию тромбов в сосудах. Именно по этой причине витамин Е при планировании беременности выписывают не только женщинам, но и мужчине.

Дозировка во время беременности

Как недостаток, так и переизбыток витамина не самым наилучшим образом сказывается на состоянии организма, поэтому, принимать любой витамин необходимо строго по предписанию врача. Во время беременности вам вдвойне необходимо следить за своим организмом и оберегать его от различного рода воздействий.

В свойствах витамина есть укрепление мышц, поэтому его не рекомендуется принимать на последних сроках беременности, потому что во время родов женщине будет тяжело рожать из-за повышенного тонуса.

Дозировка не должна быть превышена, поэтому лучше следуйте рекомендациям врача, во время приема комплекса витаминов следите, чтобы в составе препарата не было превышения нормы, либо прекратите отдельный прием витамина Е. Суточная доза составляет 20 мг. Наверное, вы заметили, что на препаратах стоит метка МЕ, это означает международная единица. Таким образом, 1МЕ=0,67мг токоферола, либо 1 мг токоферола ацетата.

Безопасная доза при беременности 1000 мг в день. Поэтому тем, кому витамин был прописан в дозировке, к примеру, 400 мг в сутки, не стоит сразу паниковать и говорить о врачебной ошибке. Все зависит от потребности организма, насколько не хватает витамина вам и вашему ребенку.

Если вы принимаете железосодержащие препараты, то вам необходимо знать, что витамин Е в комплексном приеме с таким препаратом, полностью или частично, его разрушает.

В одиночном варианте витамин Е редко назначается врачами, обычно хватает той нормы, которая содержится в комплексных препаратах. Уточните у врача, по какой причине была назначена вам именно такая дозировка.

Передозировка

Во время беременности прием витамина Е рекомендован многими врачами, но не всем он подходит. Если в момент приема вы заметили аллергическую реакцию, то прекратите его прием и обратитесь к врачу. Он, после необходимых обследований, либо заменит витамин на другой препарат, либо будет изменена дозировка.

Напомним, что принимать этот витамин вместе с железом нельзя, необходимо разграничить прием во времени. Если есть возможность, то восполняйте дефицит продуктами, содержащими витамин в достаточном количестве.

Подводим итог

Во время беременности прием витамина Е рекомендован медиками, но не нужно переусердствовать с его приемом. Витамин приносит пользу только тогда, когда он принимается в рекомендованной дозировке, а переизбыток либо недостаток плохо отражается на организме.

Витамин Е во время беременности положительно влияет на организм матери и ребенка, выписывается доктором в зависимости от особенностей организма и нехватки самого витамина. Дозировка при беременности не должна превышать в сутки 1000 мг.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Витамин Е и планирование беременности

В наши дни планирование беременности перестало быть чем-то особенным. Современные люди все делают строго по плану: материальное благоустройство, карьерный рост и планирование детей. Плохо это или хорошо – вопрос спорный, ибо у каждого человека свои жизненные позиции и взгляды на ситуацию. Однако, витамин Е при планировании беременности необходим будущей маме.

Многие считают, что при планировании беременности крайне важно принимать витамины. однако не менее важно в этом деле не перестараться. Основной задачей при подготовке к зачатию является обследование организма, исключая наличие серьезных заболеваний.

Следует быть осторожными с приемом витаминов и до того, как отправиться в аптеку покупать поливитаминные комплексы, нужно проконсультироваться с врачом, сделать обследования и выяснить, в чем нуждается организм. Витамин Е при планировании беременности назначается довольно часто.

Витамин Е при беременности: в чем его польза?

Чтобы понять, нужна ли поставка в организм витамина Е во время беременности, необходимо разобраться в том, приносит ли он пользу, и какую. Витамин Е препятствует возникновению всевозможных воспалительных заболеваний, является эффективным антиоксидантом, регулирует выработку у женщин прогестерона. благоприятно воздействует на созревание яйцеклеток у женщин, способствует росту и развитию матки, обладает сосудорасширяющими свойствами, лечит дисфункцию яичников, понижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов, задерживает старение организма, участвует в обменных процессах, увеличивает физическую выносливость, улучшает кровообращение, синтезирует гормон лактации и участвует в формировании плаценты.

Подобное свидетельствует о том, что витамин Е важен как в период планирования ребенка, так и его вынашивания, а также в любой другой период, когда требуется поддержать здоровье организма.

При недостатке витамина Е у человека появляются такие проблемы, как заболевания репродуктивной системы, анемия, разрушения красных кровяных телец, а также мышечная слабость. Нехватка витамина Е во время беременности повышается риск возникновения в новорожденных гемолитической анемии.

Допустимая доза витамина Е при беременности

Однако, в то же время, многие специалисты утверждают, что установленные нормы дозировки витамина Е несут опасность для плода. Как показывают исследования, бесконтрольный прием на ранних сроках беременности витамина Е увеличивает вероятность патологий в сердце новорожденного. Во многих поливитаминных средствах для беременных женщин в большом количестве содержится именно витамин Е, который назначают при планировании беременности в качестве монопрепарата.

В идеале суточная доза витамина Е при беременности не может превышать 10 микрограммов. Чаще всего, женщине назначают прием по одной капсуле в день. Если же женщина только планирует стать матерью, врач может повысить дозу до 20 микрограммов в сутки.

Советуем почитать:

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-15627-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://mybabyplan.ru/drags/vitaminy-e-pri-beremennosti.html, http://vpuzike.com/vitamin-e-i-planirovanie-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения