Главная » Планирование беременности

Психологическая подготовка к беременности

Как психологически подготовиться к беременности

Как приятно рассматривать красивые фотографии с пухлощёкими малышами, улыбающимися мамами и счастливыми папами. Но беременность – это не всегда одни положительные ощущения, иногда гормоны так шалят, что берегитесь все, кто случайно оказался рядом! Поэтому и нужна психологическая подготовка к этому замечательному, но такому сложному периоду в жизни женщины.

Ваши мечты

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов »). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности »), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Советы для будущего папы

Психологическая подготовка к беременности касается не только будущей мамы, но и будущего папы. Мужчине в этом вопросе нужно гораздо больше времени, чем женщине.

Ведь понять и почувствовать, насколько сложно супруге в этот ответственный период, он сможет, только если будущая мама сама расскажет ему обо всем, что происходит с их малышом и с нею, потому что все «прелести» беременности – токсикоз и отеки, боли в пояснице и скачки давления – это удел женщины.

Разумеется, подготовка к беременности очень непростое дело, но не стоит на этом постоянно зацикливаться – продолжайте жить нормальной жизнью, радуйтесь каждому мгновенью, ведь очень скоро в вашей привычной жизни наступят значительные перемены. Ребенок полностью изменит ваше сознание, вы станете намного мудрее, чем были раньше. И тогда вы сможете сами оцените весь смысл психологической подготовки к беременности, потому что от нее зависит очень многое.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Беременность: психологическая подготовка

10.05 Планирование беременности Вспомните, как обычно окружающие относятся к беременным женщинам – как к хрустальному сосуду. Все знают, что волновать и расстраивать беременную женщину просто недопустимо. Потому что от вашего настроения зависит настроение (ну ладно, состояние) крошечного обитателя вашего животика.

А если домашние не привыкли жить в мире, и время от времени шумно выясняют отношения, высказывают вам претензии. Вы нервничаете, а значит, нервничает и ваш ребенок. Он еще не родился, но ваше настроение он чувствует прекрасно. И сопереживает или переживает.

Одна знакомая рассказывала, что во время беременности они с мужем постоянно ругались. Ну, так сложилась. Она не раз жалела, что решила завести ребенка, плакала, сердилась и так далее. Ребенок тоже доставлял ей дискомфорт. Но если вы окружены заботой, этот дискомфорт – мелочи. Вы любите малыша, члены вашей семьи любят вас и все переносится благополучно. Так вот, когда у моей знакомой родился малыш, первые три дня он непрерывно плакал. Не переставая. И просыпался каждые десять минут. Тогда она и поняла, что все, что происходило во время беременности с ней отразилось на психологическом состоянии ребенка. Он был тревожным и таким несчастным.

Естественно, все образумились. Малыша любили, но на плохое настроение родителей и на любые их ссоры он по-прежнему реагирует очень чутко. Как тут не поверишь в то, что и в утробе они все слышат и понимают. Хотя, возможно, кто-то сочтет это фантастикой.

Веришь в это или нет, но даже врачи хором твердят: будущие мамы должны быть максимально спокойны и счастливы. Стресс способен привести организм в состояние хаоса, может привести к гормональным расстройствам и проблемам с сосудами. Поэтому поддаваться стрессу или научиться не замечать внешние раздражители – решать вам. Поверьте, привычку относиться спокойно к любым ситуациям можно выработать. Как и привычку думать позитивно.

Говорят, где ваши мысли, там и вы. Имея в виду, что человек, который заставляет себя думать о хорошем, умеет переключаться, реже попадает в неприятные ситуации. И встречается таким людям больше хорошего в жизни, чем тем, кто всем и всегда недоволен. Радуйтесь жизни ради малыша! И в идеале к этому должна стремиться не только будущая мама, но и папа ребенка.

Папы, которые вместе со своими женами готовились к родам, несмотря на пережитый шок, более счастливы в семье. И чувствуют себя более нужными. Быть рядом в момент рождения ребенка решаются не каждый. Зато в таких семьях мужчины не чувствуют себя забытыми или брошенными, когда жена занята ребенком. То, что разделяет одни семьи – дефицит внимания друг к другу, в других становится залогом преданности.

Итак, вы готовитесь к родам. Готовьтесь вместе. Вы решили провести эти девять месяцев в приятном ожидании, и используете любой момент, чтобы получить приятные эмоции. Делайте это вместе. Тогда будущая мамочка не будет себя чувствовать одинокой и несчастной. Ведь не секрет, что в период беременности женщины становятся чересчур впечатлительны и обидчивы. Нельзя этого допустить. Тогда и ребенок в ее утробе будет чувствовать себя под защитой.
Не зря поют в песне: главней всего погода в доме . От этого выиграет вся семья.

Психологическая подготовка к беременности и родам

Психологическая подготовка к беременности и родам

Дети – это самое важное в жизни каждого человека. Ведь все люди на Земле по сути мамы и папы. И все же осознание того, что она готова к беременности и родам приходит к женщине не сразу. Поэтому каждой будущей маме обязательно психологически подготовиться к этим знаменательным событиям.

Психологическая подготовка к беременности и родам имеет массу плюсов.

Она позволит женщине:

- естественно перенести беременность и последующие роды;

- избежать мнимых сложностей;

- не усложнять отношения с родными и близкими;

- с любовью и заботой отнестись к родившемуся малышу.

Суть психологической подготовки к беременности, родам состоит в том, чтобы помочь женщине осознать, какие изменения сейчас происходят в ее организме, как к ним отнестись и что от нее потребуется в будущем. Провести тренинги, которые обеспечат правильный настрой, может профессиональный психолог. Но будущая мама должна проводить и самостоятельную работу над этим.Предварительно планируйте беременность. Желанный ребенок, которому рады и которого ждут, будет в большей степени успешен в жизни. Известный психолог Эрик Берн доказал, что полноценная личность, живущая в гармонии с окружающими людьми вырастает из малыша, чувствующего себя любимым и защищенным. Поэтому важно подготовиться к процессу зачатия, последующей беременности, возможно, пройти медицинское обследование, консультацию у психолога. Важно осознавать, что в дальнейшем жизнь изменится в корне.Сохраняйте позитивный настрой при беременности. Это лучшее время для того, чтобы чаще бывать на природе, ездить на отдых, читать хорошие книги, слушать классическую музыку. Не возбраняется умеренное занятие рукоделием, танцами. При этом не нужно уходить с работы или изменять хорошим привычкам. Ведь беременность не является болезнью, это естественное состояние для женщины.Хранить обиды значит притягивать негатив. При беременности это ни к чему. Если муж или свекровь, друг или родственник сказали что-то неприятное, следует не думать об этом. Избегайте просмотра неприятных передач по телевизору. Как и всем остальном здесь важно не перестараться. Поэтому не нужно постоянно анализировать свои мысли и чувства.Не подавляйте свои желания. Официально признано, что при беременности пищевые предпочтения могут значительно измениться или стать несколько необычными. Не нужно отказывать себе в любимом продукте. Также может появиться излишняя сентиментальность, а в последнем триместре – забывчивость. Все это нормально, с рождением ребенка все вернется на круги своя.К родам женский организм подготовлен самой природой. Врачи же сделают все необходимое для того, чтобы процесс прошел как можно легче. Будущая мама должна полностью подготовиться к этому дню, как физически, так и морально. Излишний страх не даст сконцентрироваться на советах акушеров и будет плохим помощником.Если будущая мама сознает, что не может совладать со своими эмоциями, душевыми переживаниями, то лучшим решением будет обращение к психологу. В развитых странах это считается естественным шагом. Советы мам и бабушек, конечно, также заслуживают внимания, но для спокойствия женщины и ее малыша целесообразнее обращение к специалисту.Каждый малыш достоин внимания, заботы и любви родителей. Поэтому напоследок хочется отметить, что детские годы оказывают огромное влияние на формирование личности. Пусть беременность и последующий уход за малышом станут самым приятным и запоминающимся событием в жизни каждой женщины.

Источники: http://dealinda.ru/magazine/1/18/, http://empiremam.com/beremennost/planirovanie-beremennosti/beremennost-psikhologicheskaya-podgotovka.html, http://psiholog-galina.ru/psichologiya-zhenschini/psichologicheskaya-podgotovka-k-beremennosti-i-rodam

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения