Главная » Планирование беременности

Польза фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота – один из витаминов группы В, а точнее В9. Витамины группы В играют огромную роль в жизнеобеспечении человеческого организма. Любой из них является незаменимым веществом для нормальной жизнедеятельности какого-либо органа или системы органов. Так, витамин В1 участвует в формировании мышц, В2 – обеспечивает способность человека видеть, В6 незаменим для нервной системы, а В9 имеет важное значение для синтеза нуклеиновых и аминокислот.

Фолиевая кислота при планировании беременности должна поступать в нужных количествах в организм и женщины, и мужчины: в случае недостатка этого вещества формирование здоровой яйцеклетки и сперматозоидов будет под вопросом.

Для чего необходим витамин В9 в организме человека

Фолиевая кислота – один из основных компонентов, участвующих в синтезе аминокислот. В9 нужен для формирования яйцеклетки, сперматозоидов, развития здорового плода. Дефицит В9 способен ухудшить кроветворную функцию, костный мозг беременной женщины в этом случае будет не способен справиться с повышенной нагрузкой. Фолиевая кислота – катализатор, позволяющий организму усваивать прочие витамины группы В. Полноценное насыщение организма родителей витаминами существенно повышает шансы на рождение здорового ребенка. Так, витамин В9 необходим организму для следующих функций:

  • Нормальное кроветворение;
  • Транспорт, усвоение и распад белков;
  • Стимуляция регенераторных и пластических процессов;
  • Образование нуклеиновых кислот;
  • Предупреждение развития атеросклероза;
  • Улучшение выделения молока;
  • Защита от отравлений и от паразитов.

Чем может обернуться недостаточное содержание фолиевой кислоты в организме человека

Недостаток фолиевой кислоты может привести к нарушению вышеупомянутых функций организма, к бесплодию. Если же зачатие все-таки наступило, недостаток витамина В6 вызывает фолиеводефицитную анемию, специфический недуг, вызывающий ухудшение самочувствия беременной. Дефицит В6 вызывает нарушение деятельности костного мозга, который вырабатывает незрелые эритроциты. В результате появляется быстрая утомляемость, раздражительность, нервозность, потеря аппетита, депрессия, повышение давления. В тяжелых случаях может произойти инсульт.

Особенности приема фолиевой кислоты

Фолиевая кислота нужна женскому организму уже с первых суток после зачатия, данное вещество участвует при формировании зародыша на самых ранних сроках развития. Так как организм человека не способен накапливать витамин В9, нужно обеспечить непрерывное поступление данного вещества в организм. Поэтому в качестве профилактической меры врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту задолго до беременности.

Если же есть проблемы с зачатием, начинать насыщение организма фолацином необходимо минимум за 3 месяца до зачатия. Фолиевая кислота при планировании беременности нужна не только будущей матери, но и ее партнеру.

Дозировка фолацина во время планирования беременности

Дозировка витамина В9 определяется индивидуальными особенностями организма. Чаще всего недостаток данного вещества испытывают люди, часто употребляющие алкоголь, люди, в рационе которых отсутствует зелень и мало овощей. Также группу риска составляют женщины, принимающие гормональные лекарства и люди, страдающие заболеваниями кишечника.

Необходимость приема фолацина и его дозировку определяет врач. Обычная доза препарата для приема во время планирования зачатия составляет 400 мгк для женщин. Для мужчин эта доза на данном этапе несколько меньше. При беременности и вынашивании доза увеличивается до 800 мгк. При необходимости врач может принять решение повысить эту дозу. Стоит отметить, что передозировка лекарствами, содержащими фолацин, возможна только в случае, если употребить целую упаковку препарата. Обычно врачи назначают принимать от 1 до 4 таблеток ежедневно после еды.

Нужно ли продолжать прием, если беременность подтвердилась?

После зачатия мужчина может прекратить прием фолиевой кислоты, а вот женщине принимать препарат нужно будет вплоть до родов. Прием фолацина уменьшит риск возможных осложнений, родовой слабости, вероятность благополучных родов после приема препарата возрастет.

По данным некоторых исследований, прием витамина В9 способствует многоплодной беременности – вероятность этого повышается вдвое. Сейчас ученые ведут изыскания в данном направлении.

Какие продукты содержат фолацин

Фолиевая кислота в нужных количествах содержится как в растительных продуктах питания, так и в продуктах животного происхождения. Наибольшее количество фолацина содержится в зелени и овощах. Петрушка, шпинат, лук-порей, мята, липа, шиповник, крапива, береза, листья малины и черной смородины содержат большое количество полезного витамина В9. В фасоли, хрене, тыкве, горохе, свекле, дыне, огурце, банане и грибах также содержится большое количество фолиевой кислоты. Однако лидерами по содержанию витамина В9 являются орехи – миндаль, фундук, грецкий орех, арахис.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота способствует синтезу нуклеиновых кислот в организме, их образование неотъемлемая часть деления клеток. Это обусловлено тем, что новым клеткам нужен генетический материал. В человеческом организме каждый день происходит деление клеток, и все они нуждаются в фолиевой кислоте. Особенно она необходима женщинам при планировании беременности.

Планирование беременности взаимосвязано с приемом фолиевой кислоты, и это совсем неудивительно. Ведь это в первую очередь водорастворимый витамин В9, который необходим для нормально развития многих органов и систем организма. С данным витамином знакомы практически все женщины, но далеко не все понимают его пользу и важность.

Употребление фолиевой кислоты при планировании беременности поможет избавиться будущей матери от риска развития опасных патологий плода.

Нужно помнить, что необходимо начать принимать фолиевую кислоту за 3-4 месяца до зачатия малыша, и продолжать пить в течение всего срока беременности. По данным ученых сейчас каждая вторая женщина нуждается в приеме фолиевой кислоты.

Нехватку фолиевой кислоты испытывают женщины, которые принимали гормональные препараты и алкоголь. Поэтому задолго до момента зачатия рекомендуется изменить образ жизни, наладить правильное питание и начать прием фолиевой кислоты.

Во время планирования беременности необходимо увеличить прием таких продуктов:

-апельсины, мандарины и грейпфруты.- цельнозерновые продукты- шпинат, спаржа, брокколи, брюссельская капуста и салат- яйца.
-куриная, индюшиная и говяжья печень.
-сухие бобы.
-чечевица,- сыр,- витаминные комплексы, которые содержат в своем составе витамин В9.

Но нужно учесть тот факт, что если продукты жарить или варить, то в них значительно уменьшиться количество фолиевой кислоты, поэтому овощи лучше употреблять в свежем виде.

Дозировка витамина В9

В период планирования беременности гинекологи рекомендуют ежедневно принимать фолиевую кислоту в дозировке не меньше чем 400 мкг. Как правило, данный препарат можно приобрести в аптечном пункте в дозировке 1 мг.
Рекомендуется за полгода до беременности начать прием фолиевой кислоты, приблизительная суточная доза составляет около 0,8 мг. Если это не первая беременность женщины, и у ребенка наблюдались какие-либо отклонения, в таком случае доза фолиевой кислоты значительно увеличивается, суточная дозировка препарата составляет 4 мг.

Фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин

Планирование беременности для будущей семейной пары включает в себя прием витамина В9, как для женщин, так и для мужчин. Чтобы ребенок родился без отклонений, весьма важно обеспечить организм мужчины фолиевой кислотой, чтобы сперматозоиды были здоровыми.

При нехватке витамина В9 в мужском организме значительно сокращается количество здоровых сперматозоидов. Исходя из того будущие родители планируя беременность должны контролировать прием витамина В9. Ежедневная доза для мужчин составляет приблизительно 0,4 мг, начать принимать этот витамин можно как за три месяца, так и за полгода до предполагаемой беременности.

Для беременных женщин существует огромное количество комплексов витамин и минералов, в составе которых присутствует фолиевая кислота в увеличенной дозе. Помимо этого желательно пить фолиевую кислоту, которая выпускается в таблетках, которые продаются в дозировке по 1 мг. Если рацион питания богат продуктами, в которых есть фолиевая кислота, в таком случае можно ограничиться комплексом витаминов. Фолиевая кислота -водорастворимый витамин, поэтому передозировки данным препаратом не происходит.

Рекомендовано для Вас:

  • Желтуха новорожденного
  • Детские пособия в 2014 году
  • Менструация после родов
  • Доза фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности является наиважнейшим элементом. Свое название фолиевая кислота получила от латинского folium (лист), поскольку наибольшее количество ее было обнаружено в листьях зеленых растений: шпината, петрушки.
Под воздействием фолиевой кислоты происходит синтез нуклеиновых кислот, играющих главную роль при передаче наследственных признаков. Она участвует в делении клеток, необходимом для скорости роста плода. Однако, первостепенна ее роль в создании и нормальном развитии нервной системы будущего ребенка. Кроме того, участвуя в процессе кроветворения, фолиевая кислота отвечает, в какой-то мере, и за формирование плаценты, нарушение которой может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Фолиевая кислота при планировании беременности:

Недостаток фолиевой кислоты в организме матери влечет за собой риск возникновения врожденных пороков: дефекта нервной трубки (нарушение формирования позвоночника), гидроцефалии, гипотрофии, а на последних месяцах беременности нарушения психики и интеллекта ребенка. По некоторым данным, развитие таких внешних патологий, как заячья губа и волчья пасть, также могут быть вызваны недостатком фолацина.

Дефицит фолиевой кислоты сказывается отрицательно и на состоянии женщины. В зависимости от запаса фолиевой кислоты в организме матери и его поступления с пищей, недостаток может проявить себя через 1-4 недели в виде раздражительности, потери аппетита и повышенной утомляемости. В редких случаях отсутствие нужного количества фолатов приводит к мегалобластической анемии - тяжелейшему заболеванию костного мозга, способному вызвать летальный исход.

Кроме того, исследования последних лет позволяют предположить, что нехватка фолиевой кислоты может вызвать нарушение обмена аминокислот, содержащих серу, в результате чего в крови накапливается вещество, повреждающее стенки кровеносных сосудов и, соответственно, увеличивающее риск развития атеросклероза и инсульта.

Зачем необходимо принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Прием достаточного количества витамина во время беременности избавит от опасений и риска патологий, но дело в том, что потребность в фолиевой кислоте возникает, практически с момента зачатия и, особенно высока в первый месяц беременности, когда большинство женщин еще не знают о своем положении. Дефицит же фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины, чаще испытывают его недостаток женщины, принимающие гормональные препараты и злоупотребляющие алкоголем. Синтез фолиевой кислоты производится микроорганизмами толстого кишечника, поэтому сбои в работе этого органа могут также вызвать дефицит витамина.

Вот почему, задолго до того момента, когда вы увидите на тесте две желанные полоски, нужно максимально подготовить свой организм к предстоящей беременности. И проблема наличия в организме достаточного количества фолиевой кислоты должна быть решена в первую очередь. Привести в порядок толстый кишечник поможет регулярное употребление кисломолочных продуктов, содержащих бифидобактерии.

Источники фолиевой кислоты

Главными источниками фолиевой кислоты служат темно-зеленые листовые овощи (спаржа, салат, шпинат). Также большой процент содержания в моркови, авокадо, тыкве, свекле, абрикосах, яичном желтке, цельнозерновом хлебе и печени животных.

Однако следует знать, что при тепловой обработке около 90% витамина разрушается. Именно поэтому обязателен дополнительный прием фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Обычно врачи рекомендуют при планировании беременности употреблятьне менее 400 мкг. фолиевой кислоты ежедневно.

Обычно врачи рекомендуют при планировании беременности употреблять не менее 400 мкг. фолиевой кислоты ежедневно.

Фолиевая кислота обычно продается в дозировке 1 мг. Эта дозировка фолиевой кислоты соответствует 1000 мкг.

Фолиевая кислота при планировании беременности также необходима и мужчине, ведь недостаточное количество фолиевой кислоты может существенно снизить процент здоровых сперматозоидов.

Источники: http://mosmama.ru/articles/beremennost/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/, http://mama12.ru/planirovanie-beremennosti/dozirovka-folievoi-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti, http://www.best-mother.ru/603_folievaya_kislota_pri_planirovanii_beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения