Главная » Планирование беременности

Начинать пить витамины планировании беременности

Зачем принимать витамин Е при планировании беременности?

Витамин Е (токоферол) необходим нам для нормального развития и функционирования организма в целом, он играет важную роль в обменных процессах, участвует в насыщении тканей кислородом, в снабжении систем и органов энергией и в других функциях жизнедеятельности. А потому значимость его для человека сложно переоценить.

Витамин Е (токоферол) необходим нам для нормального развития и функционирования организма в целом, он играет важную роль в обменных процессах, участвует в насыщении тканей кислородом, в снабжении систем и органов энергией и в других функциях жизнедеятельности. А потому значимость его для человека сложно переоценить.

Дефицит витамина Е может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем - об этом должен помнить каждый человек. А для женщины, планирующей в самом скором времени забеременеть, еще важнее позаботиться о том, чтобы в организме было достаточно этого элемента. Ведь витамин Е играет еще и значимую роль в процессе формирования плода, и забывать об этом нельзя!

Нужен ли мне витамин Е?

Кто-то из современных женщин может думать, что хорошее самочувствие - это гарантия нормальной работы организма, и потому может отказаться от приема витаминов до наступления беременности. Однако важно помнить, что полезные вещества и элементы необходимы плоду с самого начала его формирования - еще на стадии деления клеток.

То есть, на первых неделях беременности, когда вы еще не догадываетесь о своем положении, ваш будущий ребенок уже требует необходимые для своего развития вещества (в том числе, и витамин Е). А значит, целесообразнее заранее подумать о благополучии и здоровье малыша, включив в свой рацион токоферол.

Начать принимать витамин Е до наступления беременности стоит и потому, что данное вещество способно оздоровить организм женщины, подготовить его к предстоящим нагрузкам. Он поможет нормализовать обменные процессы в вашем организме, улучшить кровообращение, увеличить выносливость органов и систем, а также, что немаловажно, повысить секретную активность половых желез, что поспособствует быстрому зачатию и убережет вас от выкидыша.

Помните, что именно в первые недели беременности организм женщины может воспринимать зарождающийся плод как инородное тело, а значит, именно в это время особенно высок риск выкидыша. Позаботьтесь о безопасности своего будущего малыша!

Как употреблять витамин Е?

Покупая готовый витамин Е в аптеке, вы получаете к нему инструкцию по применению, которой очень просто следовать.

Суточное потребление витамина Е во время планирования беременности должно составлять 10 МЕ, а после зачатия эта доза должна увеличиться - на протяжении всего периода вынашивания женщине следует потреблять по 15 МЕ витамина Е в сутки.

Причем начинать принимать этот витамин небеременная женщина должна во второй фазе менструального цикла - в этом случае его положительное влияние на репродуктивную систему будет максимальным.

Витамин Е в продуктах питания

Если же вы решили получать витамин Е из продуктов питания, можно делать себе такой полезный коктейль. смешать подсолнечное, кедровое и оливковое масло в равных пропорциях и пить эту смесь утром и вечером (всего лишь по 1 ст. ложке).

Благодаря этому коктейлю вы получите достаточное количество токоферола, а также нормализуете работу своего желудка и сделаете свою кожу гладкой, мягкой и бархатистой. Кстати, этот коктейль можно продолжать пить и во время беременности – тогда недостатка данного витамина в организме не возникнет, а о растяжках и о разрывах во время родов можно будет забыть.

Витамин Е содержат в себе и другие продукты питания:

  • арахис,
  • соя,
  • кукуруза,
  • зерновые и злаковые культуры,
  • шиповник,
  • жиры животного происхождения,
  • орехи,
  • зелень,
  • овощи,

а потому необходимо позаботиться, чтобы в рацион питания женщины, которая планирует стать матерью, входили все эти продукты.

Примите важное решение!

Конечно же, хорошее самочувствие – это прекрасно. Однако если вы решили отказаться от усовершенствования своего рациона питания и от дополнительного приема витамина Е, помните, что в случае недостатка веществ и элементов, необходимых для развития плода, он начинает «тянуть» эти вещества из организма матери.

Так нужно ли лишний раз перегружать свой организм, ведь ему и так придется работать в напряженном режиме? Подумайте об этом заранее, посоветуйтесь с врачом, какие микроэлементы и витамины и в каких количествах вам следует потреблять, и принимайте их для здоровья - собственного и будущего малыша!

Вы принимали витамин E при планировании беременности?

Планирование беременности: какие витамины нужно пить

Если вы планируете беременность, минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия посетите гинеколога. Врач осмотрит вас, попросит сдать ряд необходимых анализов и, возможно, назначит прием витаминов. Самостоятельно принимать решение о приеме тех или иных витаминно-минеральных комплексов не рекомендуется. Помните о том, что потребность женщины в определенных веществах в каждом случае индивидуальна.

Расскажите врачу о том, насколько полноценно вы питаетесь. От этого будет зависеть перечень данных им рекомендаций. Помните о том, что вы должны подготовить организм к наступлению беременности, так как на протяжении всего ее срока он будет испытывать повышенную потребность в некоторых витаминах.

Одним из самых необходимых для нормального развития нервной системы плода витаминов является фолиевая кислота. Начинайте принимать ее за 2-3 месяца до наступления беременности. Фолиевую кислоту можно приобрести в любой аптеке. В качестве профилактики достаточно употреблять по 1 таблетке данного препарата ежедневно. В случае острой нехватки витамина в организме врач может дать рекомендации по увеличению дозировки.

При планировании беременности очень важную роль играют витамины А и Е. Принимайте эти препараты по отдельности, либо в составе витаминного комплекса. Рекомендации по поводу оптимальной дозировки может дать только врач. Для планирующих беременность женщин рекомендуемая суточная доза токоферола, который представляет собой витамин Е, обычно составляет 10 МЕ. Во время беременности его количество необходимо увеличить до 15 МЕ в сутки в том случае, если вы будете испытывать определенные проблемы, связанные с угрозой прерывания беременности.

Начинайте пить витамин Е за 3 месяца до предполагаемого зачатия со второй фазы менструального цикла. Это существенно увеличит шансы на успешное наступление оплодотворения.

Будьте осторожны с приемом витамина А при планировании беременности. Его переизбыток в организме может вызвать существенные аномалии в развитии плода. Помните о том, что суточная доза данного витамина должна составлять не более 2500 МЕ. Если выше питание разнообразно и при этом вы употребляете много овощей, можете и вовсе отказаться от дополнительного приема ретинола.

При планировании беременности в холодное время года, принимайте дополнительно витамин С. Это послужит отличной профилактикой от проявления простудных заболеваний. Если ваше питание нельзя назвать полноценным и разнообразным, поговорите с врачом. Возможно, он назначит вам комплексные витаминно-минеральные препараты.

При планировании беременности огромную роль играет не только прием витаминов, но и дополнительное употребление препаратов, содержащих ценные микроэлементы. Если вы испытываете определенные проблемы с содержанием йода в организме, начинайте принимать йодосодержащие продукты или лечебно-профилактические средства за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Принимайте фолиевую кислоту вместе с мужем. Установлено, что ее употребление улучшает качество спермы, в результате чего повышает шансы на успешное зачатие. После наступления беременности мужчина может прекратить прием фолиевой кислоты, а вам следует продолжать пить таблетки на протяжении всего первого триместра.

Витамин Е при планировании беременности, как принимать

Как принимать

Переизбыток токоферола в организме беременной может привести к проблемам с сердечнососудистой системой малыша, поэтому очень важно точно и грамотно подобрать дозировку.

Препараты

В период планировании беременности врачи рекомендуют прием следующих препаратов и витаминных комплексов:

Дозировка

Мужчина и женщинам следует начинать принимать токоферол как минимум за 2 месяца до предполагаемого зачатия,суточная доза составляет примерно 200 МЕ. После зачатия потребность витамина Е в женском организме возрастает – на протяжении всех месяцев беременности рекомендованной дозой является 400 МЕ в сутки (но не более 100 МЕ ежесуточно).

Сочетаемость

Витамин Е в период подготовки к беременности не рекомендуется принимать вместе с препаратами железа, так как они способны нейтрализовать действие друг друга. Желательно, чтобы между приемом токоферола и какого-либо другого препарата прошло не менее 8-ми часов. Богатые витамином Е продукты следует употреблять отдельно от тех, которые содержат в себе большое количество железа .

Токоферол не рекомендуется пить вместе с препаратами, которые снижают количество холестерина в крови. так как в этом случае эффективность последних снижается в разы.

Сопутствующие витамины

Токоферол лучше употреблять в комплексе с витаминами А и С. Оптимальный вариант – это приобрести специальный комплекс, в котором содержание и дозы необходимых питательных веществ полностью сбалансированы. Продукты с витамином Е нужно употреблять вместе с молочными продуктами и сливочным маслом, а также овощами:

Витамин Е влияет на усвояемость других препаратов

Противопоказания

Токоферола ацетат следует с большой осторожностью назначать в следующих случаях:

  • индивидуальная чувствительность или непереносимость компонентов препарата;
  • склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям: инфаркту миокарда, гипертонии и т.д.;
  • высокий риск тромбоэмболии, или закупорки сосудов сгустками крови.

Отзывы

Мария, 26 лет, домохозяйка

«Для беременности я принимала токоферол в капсулах вместе с фолиевой кислотой в течение 2-х месяцев. Уже во втором цикле я поняла, что долгожданные полосочки вот-вот появятся на тесте. Так оно и случилось, причем я считаю, что именно эти препараты сыграли в моем случае немаловажную роль, так как ранее беременность не наступала».

Ольга 31 год, менеджер

«Я довольно долго не могла забеременеть из-за очень неприятного диагноза под названием поликистоз. Гинеколог прописал витамин Е по 200 мг в сутки. Нужно сказать, что проблему он не решил (в итоге пришлось переходить на более серьезные препараты), но волосы и кожа после 2-х курсов выглядят просто супер».

Людмила, 24 года, продавец

«Перед беременностью я слышала очень много противоречивых отзывов о витамине Е, поэтому сразу после появления заветных двух полосок решила проконсультироваться с хорошим врачом. Он объяснил, что принимать его нужно в первом триместре (первые два месяца), а дальше – только при наличии угрозы выкидыша или других проблем, иначе последствия могут быть очень печальными».

Читайте далее

20.01 в 02:55

Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

05.03 в 22:01

У меня была невынашиваемость беременности, случались выкидыши на раннем сроке. Я долго лечилась, а после какое-то время не наблюдалась у врача. Не принимала никаких витаминов, в том числе и токоферол. Когда долгожданной беременности было три месяца, мне поставили угрозу выкидыша. Появились тянущие боли внизу живота. Гинеколог прописала принимать витамин Е по 100 мг 2 раза в день. К моему удивлению, уже через несколько дней моё состояние улучшилось, боли прекратились. На УЗИ сказали, что угрозы больше нет. Тогда я и узнала о возможностях правильного приёма витамина Е. Когда планировала второго ребёнка, уже чтобы перестраховаться, принимала его заранее для профилактики.

Добавить комментарий Отменить ответ

Источники: http://m.passion.ru/mama/podgotovka-k-beremennosti/nakanune-beremennosti/zachem-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.htm, http://www.kakprosto.ru/kak-877525-planirovanie-beremennosti-kakie-vitaminy-nuzhno-pit, http://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/zenshini/beremennost/vitamin-e-beremennost.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения