Главная » Кормящая мама

Нужно ли кормящей маме

Нужно ли кушать кормящей маме ночью?

Кормящей маме можно все. Если вам хочется есть - ешьте. Чаще появляется постоянная жажда. Кормящая мама теряет очень много калорий. Но и не только. Еще она теряет много кальция и других витаминов. Поэтому нужно полноценно питаться, налегайте на продукты с кальцием. Иначе могут полететь зубы.

Конечно, нужно позаботиться о фигуре. Но тут уж как фишка ляжет. У меня много знакомых долгокормящих мамочек. И только одна располнела очень сильно. Нужно идти за организмом и его желаниями. В данный момент это важно. Ваша фигура обязательно восстановится после родов. Конечно, лучше избегать жирного, копченого и сладкого. Ну а все остальное можно есть даже ночью. Тем более, что сон у кормящей мамочки только поверхностный, то есть неглубокий. Ребенок просыпается и хочет есть. Так почему же маме тоже не поесть?

Я знаю очень хороший способ иметь изящную фигуру (работает в 90 процентах) - родите еще одного малыша. Особенно если он у вас пока один. В моем окружении большая часть женщин - многодетные. И все просто великолепно выглядят.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Конечно же ночью перекусывайте, в этом нет ничего страшного, вы очень много отдаёте ребёнку, а себе ничего не остаётся.

Поэтому лучше всего скушать ночью творог, у вас будет и молока больше и к тому же это будет полезно для вас, а также можно выпить молока.

Желательно ночью не наедаться до отвала, потом будет тяжело уснуть с полным желудком, кормящая мама ночью должна отдыхать и набираться сил, ведь вам ещё предстоит целый день заниматься ребёнком.

в избранное ссылка отблагодарить

Я на данный момент кормящая мама ,что могу сказать про ночное похождение к холодильнику это очень черевато тем что вы просто растолстеете,хотя говорят что когда кормишь грудью уходят много каллорий,может это и так но все же я например поправилась.Дорогие мамочки нк если уж ну очень хочется ночью что не будь състь выпейти кефир.Если не можите терпеть голод то на будущее вам придется патрудится чтоб сбросить все то ,что вы наеле.

в избранное ссылка отблагодарить

А что значит нужно? Это необязательно, то есть нет такой необходимости. Если хотите ешьте! А не хотите не ешьте! Кормящая мама. может себе позволить кушать когда угодно! Если хочется ночью вперед! И кушайте что хотите, желательно конечно не тяжелую пищу, но если хочется что то конкретное, то не отказывайте себе, ваш организм знает что ему нужно! Я уже 1,6 лет как кормящая мама и ем когда хочу, не поправилась с тех пор как кормлю, а даже похудела, много уходит калорий на лактацию, по этому и кушать вечно хочется!

в избранное ссылка отблагодарить

Нужно ли кормящей маме соблюдать диету?

В наше время, время новых открытий, популярных течений и модных (другого слова не подберешь) тенденций, даже на этот, казалось бы риторический, вопрос есть, как минимум, два ответа.
Расскажем об обеих точках зрения.

Первая, традиционная. Суть ее в том, что все, съеденное мамой с молоком так или иначе попадает малышу. Поэтому, чтобы избежать аллергических реакций или расстройств пищеварения у ребенка, женщине следует воздерживаться от употребления ряда нежелательных напитков и продуктов питания.

По общему правилу в список запрещенных попадают сладости, газированные напитки, алкоголь, продукты, вызывающие повышенное газообразование и брожение в кишечнике (например, бобовые и капуста), копчености, консервация, острые соусы и приправы, экзотические продукты, ярко окрашенные фрукты и овощи (как иногда говорят - «нет красному»), соленья, маринады, морепродукты, цельное молоко.

Сторонники второй точки зрения на необходимость диеты для кормящей мамы считают, что в ней нет необходимости. Такие ограничения в пище могут называться ими «пережитками советского прошлого». Но это не аргумент. А каковы же их доводы? Молоко синтезируется из крови и лимфы, то есть никаких продуктов питания в нашем понимании в нем не содержится. Перед тем, как попасть в виде определенных веществ в кровеносную и лимфатическую систему матери пища проходит различную обработку в организме, в том числе и ферментную. Если ферментов достаточно, то пища переваривается и перерабатывается до составляющих, легко доступных для пищеварения ребенка.

Проблема в том, что абсолютно здоровых людей практически нет. Гастрит, дисбактериоз, запор, застой желчи — одни из самых распространенных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. И если мама не вполне здорова, ей самой заболевание если и причиняло дискомфорт, то небольшой, то на грудном молоке это тем не менее сказывается, так как вещества из пищи попадают в него не вполне переработанными, в результате — аллергическая реакция у малыша. В таких случаях, то есть в случаях проведенного обследования и обнаруженного заболевания органов пищеварения у матери, лечение должно быть назначено именно ей. По мере нормализации состояния женщины улучшения наступят и у ребенка.

Истина, видимо лежит где-то посередине этих двух теорий. Да, строгая диета обедняет рацион мамы, которой нужно не только кормить малыша, но и самой полноценно питаться, чтобы восстановиться после родов, получать все необходимые витамины и микроэлементы. И да, у ребенка могут «расцвести щечки» от съеденного мамой десерта. Важно установить причину в каждом конкретном случае. Возможно, действительно придется отказаться от одного или нескольких продуктов, а возможно нужно просто кушать здоровую разнообразную пищу и кормить своего малыша «богатым» вкусным и полезным маминым молочком.

Автор статьи Надежда Будникова. Специально для сайта Мамы Пушкино

Расскажите о статье в соцсетях:

Комментарии 1

У грудного ребёнка микрофлора точно такая же как и у его мамы, т.к. он её слизал с мамы при тесном контакте. Поэтому кормящей маме нужно кушать те продукты, которые её организм хорошо принимает и переваривает. Тогда и у ребёнка будет все хорошо с животиком.

Нужна ли кормящей маме диета?

Знаете, что ест изо дня в день среднестатистическая кормящая украинка? Гречку, сваренную на воде! Огурцы ей нельзя, помидоры тоже, от капусты газы, от фруктов аллергия, в хлебе глютен, в молоке лактоза…

Если объединить перечни нежелательных продуктов в одни список, в него войдет абсолютно все! Туда же можно присоединить рекомендации патронажной сестры и участкового педиатра, если при первом же визите родителям перечисляют, чего пока есть не стоит. Но в этом случае медики делятся своим личным опытом, а не положениями современной педиатрии.

Нужна ли диета?

А зачем кормящей маме какая-то специальная диета? Для большинства семей, где растут нормальные и здоровые дети, находящиеся на грудном вскармливании, самый разумный ответ звучал бы так: «Чтобы малыш получал с молоком все самое лучшее и полезное, а его мама при этом чувствовала себя хорошо». На деле отвечают так: «Потому что иначе у ребенка будет диатез и может заболеть живот».

Да, случаются у деток такие неприятности, но неверно перекладывать всю ответственность на кормящую женщину. Вместо того, чтобы глубоко вникать в проблему конкретного малыша, назначать анализы, терпеливо подбирать правильную терапию, легче заставить молодую маму изводить себя диетой. Спрос тогда будет с нее, а не с доктора: «Предупреждали ведь в роддоме, что надо соблюдать диету? Ах, соблюдаете? Тогда меняйте ее на более строгую».

Если появление ребенка подразумевает резкое введение пищевых ограничений, то почему же тогда подарила женщине, кормящей грудью, такой хорошей аппетит?

При неполноценном, однообразном питании, состав грудного молока может значительно поменяться. Это значит, что ребенок недополучит веществ, важных для его физического и умственного развития. Значит, нельзя отказываться от сбалансированного, разнообразного питания просто так, на всякий случай. Любые ограничения в период грудного кормления должны быть обоснованными и осознанными.

Откуда берется аллергия?

Число аллергиков, питающихся исключительно маминым молочком, невелико. Обычно предрасположенность к аллергии передается по наследству. Не всегда, но часто детки плохо реагируют на те вещества, которые провоцируют аллергическую реакцию у их родителей. В этом случае желательно в самом начале кормления грудью исключить из рациона продукты, вызывающие аллергию у мамы и у папы.

Специалисты утверждают: аллергию, проявляющуюся у грудничков обычно как аллергический, или экссудативный диатез, может вызвать практически любой продукт, употребляемый кормящей мамой. Но на практике чаще всего это реакция на цитрусовые, ягоды, шоколад, мед и другие сладости, молоко, яйца. При появлении у малыша симптомов аллергии (высыпания и покраснения на коже, себорейные корочки или перхоть на голове, раздражения или опрелости, несмотря на отличный уход, жидкий стул зеленоватого цвета), постарайтесь выявить и на время исключить продукт, который спровоцировал аллергическую реакцию.

Метод швейцарских диетологов

Некоторым мамам детей-аллергиков этот метод очень помогает. В чем же суть метода?

Так, швейцарские диетологи рекомендуют кормящим женщинам есть все, что душа пожелает (придерживаясь принципов здорового питания, разумеется). Но все напитки заменить качественной питьевой водой. Запрещаются чай, кофе, соки, молоко, лактогенные сборы, газированные напитки. Захотелось пить – пьем только чистую воду.

У здоровых малышей сыпь на коже пожжет появляться после того, как мама поела продукт, который ни разу не ела во время беременности. Например, сезонные овощи или фрукты. Это не значит, что если ребенок родился раньше, чем в лесу поспела, скажем, земляника или черника, то этих ягод маме есть нельзя до окончания лактации. Просто начинать надо с нескольких ягодок, увеличивая порцию постепенно.

Причина не в тарелке?

Бывает так, что родители безуспешно гадают, какой же продукт провоцирует постоянные высыпания на коже малыша, ведь кормящая мама ест только все самое безобидное. А вредные вещества могут попадать в молоко вовсе и не из пищи. Причиной аллергии у детей часто бывает химическое вещество, попавшее в кровоток мамы, например через распаренную кожу из пены для ванны или через легкие с парами спрея: дезодоранта, лака для волос. Мы наносим на губы помаду, втираем в кожу кремы, оказывающие системное действие, и делаем это довольно регулярно.

Однако мы пишем это не для того, чтобы кормящие женщины перестали ухаживать за собой с помощью современных косметических средств. Просто в некоторых случаях виновника неприятностей следует искать не в своей тарелке, а на полочке в ванной.

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1359896-nuzhno-li-kushat-kormjaschej-mame-nochju.html, http://mama-pushkino.ru/articles/nuzhno-li-kormyashchey-mame-soblyudat-dietu, http://www.moirebenok.ua/mother/nuzhna-li-kormyashchey-mame-dieta/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения