Главная » Кормящая мама

Можно ли телятину кормящим мамам

Можно ли баранину кормящей маме?

Баранина является довольно тяжелой и жирной пищей, поэтому ее рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы с особой осторожностью и соблюдениями временных и количественных ограничений. Если во время беременности и до нее мама не ела этот вид мяса – лучше воздержаться от его введения в рацион, так как он может стать причиной нарушений работы кишечника (как у мамы, так и малыша), вздутий и кишечных колик.

Рекомендации

При введении баранины в меню кормящей мамы, следует сначала ввести более щадящие и виды мяса с меньшим содержанием холестерина – курицу, кроля, индейку, говядину и нежирную свинину. Следует придерживаться нижеследующих советов:

  • введение баранины следует отложить до достижения малышом 4-хмесячного возраста;
  • первую дегустацию следует проводить до обеда, при этом желательно начать с мясного бульона без принятия в пищу самого мяса;
  • придерживайтесь всех правил первого введения – наблюдайте за изменением работы кишечника малютки в течение 2-х суток. Если у малыша не наблюдалось аллергических реакций на другие виды мяса, то вероятность таких проявлений на баранину исключена;
  • следует постепенно увеличивать потребление баранины, но разовый прием не должен превышать 100гр. а недельный – 300гр. Но не рекомендуется слишком часто кушать это мясо – наиболее приемлемым вариантом является 1 трапеза в неделю;
  • рекомендуется кушать мясо вареного или пареного вида приготовления. От жаренного лучше отказаться до момента завершения ГВ;
  • после полного введения в рацион после каждого ее приема в пищу наблюдайте за малюткой, так как известны случаи проявления диареи при частом или чрезмерном употреблении баранины мамой.

Если же после приема в пищу баранины, у малыша появились признаки расстройства животика, или повышенного газообразования и колик – следует отказаться от его употребления, и заменить менее жирными и трудноусвояемыми видами мяса.

Какой хлеб можно есть кормящей маме

Период, в течение которого мать кормит своего ребенка грудью - это необходимый природный процесс. Этим она приносит пользу и себе, и своему малышу. Именно грудное молоко матери закладывает иммунитет своему чаду. Качество молока, которым мать кормит ребенка, зависит от тех продуктов, которые она ест. Так что рацион питания должен включать в себя разнообразные продукты, богатые различными питательными веществами.

В каждом продукте есть свои полезные компоненты, которые в другом продукте могут и не присутствовать, поэтому и необходимо употреблять разнообразные продукты, дабы обеспечить поступление в организм всех полезных веществ.

Поскольку мать кормит ребенка, она не должна сама испытывать чувство голода, поэтому питание должно быть сытным. Не только кормящая мать, но и все мы, чтобы наестся и не испытывать чувство голода, едим хлеб. А какой хлеб есть кормящей маме? Кормящей мама желательно употреблять в пищу отрубной хлеб, темный ржаной. Хлеб также богат микроэлементами и витаминами. Будет даже неплохо, если мама на завтрак будет съедать кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом, ведь масло также необходимо для ее организма. Кроме того, хлеб и сливочное масло, если смотреть с точки зрения раздельного питания, являются совместимыми продуктами.

А вот сдобные булочки и прочая выпечка не должна присутствовать в меню кормящей мамы. Такие хлебобулочные изделия могут вызвать у малыша аллергическую реакцию в виде высыпаний.

Количество хлеба, которое мать должна съедать ежедневно, должно составлять не более 250 грамм за сутки. В этот объем входит не только сам хлеб, но и другие хлебобулочные изделия.

Какой хлеб можно кормящей маме помимо отрубного и темного? Любой, который изготовлен из круп грубого помола. Такой хлеб содержит клетчатку, которая помогает работе кишечника. Помимо клетчатки, в нем содержатся минералы и витамины. Хлеб помогает надолго устранить чувство голода, поскольку является довольно калорийным продуктом

Кроме того, именно хлеб дает организму много энергии, а для кормящей мамы энергия просто необходима. Если она откажется от такого продукта, то начнет чувствовать себя не очень хорошо. А плохое состояние мамы передастся и ее малышу.

Дорогие мамочки, не бойтесь кушать хлеб, думая что он может навредить. Хлеб не то что можно, его просто необходимо есть, но в нужном количестве.

Можно ли кормящей маме виноград употреблять в пищу

Женщине после родов приходится особенно следить за своим питанием и не только потому, что она кормит ребенка. Роды хотя являются и естественным процессом, тем не менее, это значительный стресс для женского организма, после которого ей нужно особенно правильно питаться, чтобы восстановить свои силы и здоровье.

В старину говорили, что женщина после родов три недели находится между жизнью и смертью. Понятно, что сейчас все не так печально, но восстанавливаться все же нужно, а значит, ваше питание должно быть разнообразным и полноценным. И, конечно, если вы кормите ребенка грудью, вам необходимо сделать так, чтобы ваш малыш сумел получить все необходимое и в нужном количестве. Ведь сейчас, хотя, вроде бы, номинально, он уже не является частью вашего тела, тем не менее, его питание происходит за счет того, что вырабатывает ваш организм, а именно грудного молока. Поэтому вы не должны забывать и о том, что некоторые продукты ему могут быть сейчас попросту противопоказаны, а значит, вам нужно исключить их из своего рациона. Например, вы знаете, можно ли кормящей маме виноград?

Если вы не знаете, что можно вашему ребенку, а что нельзя, например, виноград, то вы можете проконсультироваться насчет этого у детского врача, который вас наблюдает. Мы же постараемся дать вам примерный перечень продуктов, из которых должно состоять меню будущей мамы. Только нужно понимать, что все может зависеть и от индивидуальных особенностей организма, как вашего ребенка, таки вашего собственного. Например, если у вас на какой-то продукту вас аллергия, то, понятно, что его следует исключить из вашего рациона.

Список запрещенных продуктов

Давайте сначала разберемся, чего же нельзя употреблять кормящей маме.

  • Это алкоголь и сигареты, а также те продукты, которые являются сильными аллергенами, такие, как шоколад, скумбрия, крабовые, мед, цитрусовые. При этом совершенно не важно, есть у вас на них аллергия или нет. Не стоит рисковать, чтобы аллергия не проявилась у новорожденного.
  • Кроме этого, кормящим мамам не следует употреблять в пищу продукты возбуждающего действия, например крепкий черный кофе или чай. Нужно исключить их рациона также продукты с резким вкусом или острым специфическим запахом, нельзя готовить пищу с большим содержанием чеснока или лука.
  • Не рекомендуется также злоупотреблять копченостями, мясными и рыбными консервами, майонезом.
  • Можно ли беременной женщине виноград? В очень ограниченном количестве, поскольку этот продукт, так же, как и бобы или черный хлеб может спровоцировать у новорожденного повышенное образование газиков в кишечнике, особенно в том случае, если ему не исполнилось пока трех месяцев.
  • Ну и конечно, не следует употреблять в пищу жирное мясо, например, баранину или свинину, поскольку они содержат плохо усваиваемые организмом жирные кислоты и нарушают работу желудочно-кишечного тракта новорожденного.

Список разрешенных продуктов

А что же кормящей маме можно употреблять?

  • В первую очередь это нежирное молоко и кисломолочные продукты, неострые сорта сыра, творог. Под нежирным молоком подразумевается молоко с жирностью в 2.5 %, поскольку совсем обезжиренное молоко тоже не годится.
  • Мясные продукты – нежирную говядину, телятину, свинину, мясо птицы и кролика, морскую и речную рыбу кроме деликатесных сортов.
  • Хлебобулочные изделия с отрубями, крупу любого сорта, крекеры, мармелад, пастилу.
  • Фрукты и овощи, кроме экзотических, которые могут вызвать аллергию.
  • Растительное и сливочное масло, сливочный маргарин – без ограничений.
  • Из напитков – натуральные морсы и компоты, некрепкий чай или кофе, минеральную воду без газа.

Теперь вы знаете, можно ли кормящей маме виноград.

Другие статьи по этой теме:

Источники: http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/114-mozhno-li-baraninu-kormyaschey-mame.html, http://www.pinetka.com/dlya-mamyi/dieta-dlya-mamyi/kakoy-hleb-mojno-est-kormyaschey-mame.html, http://www.medmoon.ru/beremennost/kormjashhej_mame_vinograd.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения