Главная » Кормящая мама

Можно ли кушать жареные семечки кормящей маме


Warning. include(/home/goramagnat/torghome.com/wp-content/themes/zimanovinc./searchform.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/goramagnat/torghome.com/wp-content/themes/zimanovinc/sidebar.php on line 8

Warning. include(): Failed opening '/home/goramagnat/torghome.com/wp-content/themes/zimanovinc./searchform.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php:/usr/share/pear') in /home/goramagnat/torghome.com/wp-content/themes/zimanovinc/sidebar.php on line 8

Можно ли кормящей маме семечки жареные

Кормящие мамы любят поесть не меньше беременных девушек. Естественно, малыш питает всю энергию с маминого молока, поэтому есть нужно осторожно, чтобы не навредить ребенку, однако есть при этом нужно много. Существует множество мифов о различных продуктах питания, один из которых мы постараемся сегодня развеять. Можно ли кормящей маме семечки жареные. Давайте поговорим серьезно, основываясь на мнении бывалых родителей и врачей.

Медицинское мнение.

Доктора считают, что кушать нужно только то, что вам подходит, естественно, основываясь на тех данных, которые дает ваш лечащий врач. Говоря проще, доктора считают, что каждая девушка уникальна по своему, поэтому ставши матерью, она должна иметь свой индивидуальный курс питания, во время кормления грудью малыша.

Диетолог, врач Анастасия Воронина сообщает: «Каждая мать, каждая девушка уникальна. Нельзя говорить, что всем можно, или нельзя какие-то продукты. Напротив, очень важно, чтобы девушки, а именно мамы не боялись запретов в интернете. Поскольку для каждой мамочки самое главное – это не комплекс запретов на еду, а настоящее сбалансированное питание. Поэтому даже кормящей маме можно семечки жареные. Просто нужно поступать мудро, кушать их в том виде, в каком они наиболее полезны, и в тех количествах, когда они будут приносить лишь пользу организму».

На наш вопрос: «Можно ли кормящей маме семечки жареные. которые лежат на прилавках магазина, и в каких количествах. И как правильно кушать семена», -Анастасия ответила: «К сожалению, жареные семечки любые лучше исключить из питания кормящей мамы, и вот почему. Большая часть семечек содержит питательные вещества в сыром виде, как это не странно. Однако для этого их нужно подсушивать, что довольно-таки сложно. Поэтому обычно их жарят, поскольку, таким образом, они вкуснее в общественном мнении. Однако вкус – дело индивидуальное, а в жареном состоянии они теряют все свои полезные свойства и приобретают большое количество дополнительных жиров, которые, к сожалению, довольно вредны для организма в больших количествах. Поэтому если вы действительно хотите попробовать жареные семена подсолнуха, тогда вам стоит найти качественные сырые семена, которые, желательно бы не были обработаны различными химикатами, как они обычно обрабатываются в промышленном производстве, а затем самостоятельно их подсушить. Разрешено употреблять не более 200 гр. в неделю, или же не более 70 гр. в день сырых подсушенных семян подсолнуха. Жареные желательно вовсе исключить».

Распространенные мифы.

Считается, что многие семена особенно в жареном виде повышают жирность молока. Однако это не совсем так. Скорее они повышают количество жиров в организме на существенные размеры, а вот на жирность молока они никак не влияют.

Также довольно давно распространилось ощущение, что в период кормления ребенка грудью, нужно сидеть обязательно на острой диете. Но это также миф. Каждая девушка по-своему уникальна, поэтому нельзя обобщать питание. Естественно, всем мамочкам не рекомендуется употреблять некоторые фрукты и овощи, однако это не является строгим запретом, чтобы не кушать практически ничего совсем. Главная задача – это сбалансированное питание, которое будет включать достаточное количество всех витаминов и питательных элементов. Более подробно о вашем питании может сказать исключительно ваш лечащий врач, который ведет вашего малыша, или же диетолог, который всегда способен подсказать правильный рацион питания для вас.

Поверьте, как бы это странно не звучало, порой очень полезно спросить докторов о таком «банальном» для многих вопросе, касательно состава питания для вас при беременности. Ведь вы можете услышать целый ряд продуктов, который вы запрещали себе употреблять в пищу, а они являются важнейшей частью сбалансированного питания.

Рекомендуем также к прочтению статьи:

Можно ли кормящей маме тыквенные семечки

Можно ли кормящей маме козинаки

Почему нельзя жареные семечки кормящим мамам?

Беременность и последующий период грудного вскармливания сильно отличаются от обычной жизни. Ведь в это время мать отвечает не только за свое здоровье, но и за то, как будет развиваться организм ребенка. Дело в том, что самостоятельно питаться малыш на этом этапе не может. Так что все потребляемые мамой вещества могут через молоко проникнуть в растущий организм. Поэтому следует особое внимание уделять своему рациону.

Что говорят медики?

Однозначного мнения среди медиков по вопросу, можно ли семечки кормящей маме, нет. Впрочем, так обычно бывает во всех ситуациях, когда можно сослаться на индивидуальные особенности организма.

Семечки подсолнуха, как считается, содержат достаточно много полезных веществ. В частности, в них есть витамин Е, который часто именуется витамином молодости. Кроме того, они содержат белки и набор микроэлементов. Впрочем, стоило ли ожидать иного от семени, которое призвано дать начало новому растению?

Многие специалисты на вопрос «Можно ли семечки кормящим мамам? » предлагают не рисковать. Также высказывается мнение, что нужно сначала попробовать их в небольшом количестве. Мол, если никаких последствий для ребенка не будет обнаружено, то тогда уж можно кушать вволю.

А если поджарить?

Отдельный вопрос, допустимо ли кушать жареные семечки кормящим мамам. Казалось бы, раз в сыром виде продукт подошел, аллергических реакций на него не было выявлено, то дополнительная обработка никак не ухудшит его свойств. Но ситуация оказывается несколько более запутанной.

Семечки подсолнуха являются сырьем для производства растительного масла. Соответственно, в них и так содержится много жира. Если предложить жареные семечки кормящим мамам, многие из них об этом не вспомнят. Так что стоит иметь это в виду, ведь жирность молока тоже повысится.

Кроме того, жареные продукты, в целом, менее полезны для человека. Причина кроется еще и в том, что жареное масло зачастую связывается с канцерогенными факторами. Соответственно, при желании уберечь малыша от их воздействия на вопрос «Можно кормящей маме жареные семечки? » должен следовать отрицательный ответ. Если же не готовить их самостоятельно, то стоит вспомнить о соблюдении гигиены. Как правило, при покупке с рук на рынке нельзя гарантировать, что в процессе готовки на них не попали какие-либо заразные микроорганизмы. Так что кормящей маме жареные семечки можно только с очень большой оговоркой: полная уверенность в чистоте и минимальное количество масла. Кроме того, даже солить семечки не рекомендуется, поскольку это напрямую сказывается на составе грудного молока. Можно сделать такой вывод: от жареных семечек стоит отказаться ради здоровья малыша. А вот сырые в небольших количествах можно попробовать.

Можно ли есть жареные семечки при грудном вскармливании

Привычку грызть семечки в больших количествах можно всерьез назвать нашей народной забавой. Теперь уже их продают не бабушки, а производят в промышленных масштабах! В некоторых магазинах выбор разнокалиберных цветных пакетиков настолько велик, что по количеству видов вполне может конкурировать с различными видами выпечки. Поэтому, когда у кормящей матери тянется рука к заветному пакетику, то ее сразу же останавливает вопрос: а можно ли ей грызть семечки?

Есть ли польза от семечек?

Как ни странно – да, причем немалая! Они практически на четверть состоят из аминокислот и полезного белка, а также в их составе можно найти целый ряд наиполезнейших веществ, в них есть:

Улучшают кожу и волосы

Поедание жареных семян подсолнечника действительно полезно для кожных покровов, ногтей и волос молодой мамы, а полезные вещества в их составе повышают регенерирующие возможности организма, значительно ускоряют процесс заживления мелких ранок.

Кроме этого, семечки:

  • способствуют укреплению эмали на зубах;
  • жирные кислоты помогают обеспечить, а затем и поддерживают стабильный жировой обмен;
  • благотворно влияют на сосуды;
  • уменьшают вероятность внезапного развития болезней миокарда, а также атеросклероза.

Отличный антидепрессант

А самое важное – это отличнейший антидепрессант, потому что семечки хорошо успокаивают нервы и помогают настроиться на позитивный лад.

Увеличивают жирность молока

Замечено и такое полезное свойство семечек, как возможность влиять на жирность молока матери и его количество. Вот почему медики часто рекомендуют кормящим мамам включить в свое меню этот необыкновенно полезный продукт (См. «Как повысить жирность грудного молока »).

Есть ли какой-либо вред от семечек?

Ответ также положительный.

Повышение вязкости молока

При всех их необыкновенно полезных качествах, нужно не забывать о том, что они чрезмерно калорийны и обладают свойством повышать вязкость молока матери. Поэтому фанатичное неконтролируемое поедание семечек в непомерно больших количествах может действительно привести к тому, что крохе сложно будет высасывать молоко из груди.

Появление запора

Кроме этого, ежедневное употребление семечек в количестве более ста грамм может негативно сказаться на выделительной функции кишечника, и маму в результате этого может ждать неприятный сюрприз в виде запора.

Накопление лишнего веса

Если после родов молодая мама решит привести свой вес в дородовую норму, то злоупотреблять семечками в этой ситуации очень неразумно, потому что они плохой союзник в борьбе с лишним весом.

Развитие отеков

Многие производители предлагают подсоленные семечки. но мамы боятся употреблять их в пищу, думая, что из-за них молоко приобретет соленый вкус. На самом деле на вкус молока этот продукт никак не повлияет, а вот задерживать жидкость в организме излишки соли вполне могут, поэтому не стоит удивляться появившимся отекам.

Пара советов

Жарьте семечки сами

И, несмотря на изобилие жареных семян подсолнечника в магазине, все же гораздо лучше их жарить самим, а предварительные мойка и сушка им точно не помешают. Так вы будете на сто процентов уверены в их чистоте и в отсутствии опасных для кормящей матери микроорганизмов и веществ, которые могут находиться на их кожуре.

Очищайте семечки руками

И хотя семечки положительно влияют на зубную эмаль, все же грызть их зубами стоматологи совсем не рекомендуют. В этом случае нужно просто изменить саму культуру употребления семечек – зубы сохранятся и останутся целыми, если вы будете очищать семечки руками.

Как правильно есть семечки?

Чтобы все полезные вещества семечек хорошо и качественно усвоились организмом, нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Вводить в рацион кормящей матери жареные семена подсолнечника нужно небольшими порциями и постепенно.
  2. Семечки – отдельный прием пищи, они не сочетаются с любыми другими продуктами.
  3. Не увлекайтесь и не съедайте большое количество семян подсолнечника за один раз, лучше разделите дневную норму на несколько порций, которыми и порадуете себя в течение всего дня.
  4. По своим питательным и полезным свойствам семечки очень похожи на орехи, поэтому старайтесь не употреблять в один день и то и другое лакомство.

Семена подсолнечника в сыром и жареном виде разрешаются к употреблению во время кормления грудью. Главное в этом деле – чрезмерно не увлекаться. Понаблюдайте за ребенком – нет ли у него каких-либо реакций на семечки, а если все в порядке, то смело можете брать с собой на прогулку пару пригоршней или маленький пакетик семечек.

÷ Фадеева Мария, Dealinda.ru

Источники: http://www.torghome.com/mozhno-li-kormyashhey-mame-semechki-zharenyie/, http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/pochemu-nelzya-jarenyie-semechki-kormyaschim-mamam.html, http://dealinda.ru/magazine/11/573/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения