Главная » Кормящая мама

Можно ли кушать креветки кормящей маме

Можно ли кормящей маме креветки?

Период грудного вскармливания вашего малыша связан с целым рядом запретом. Продукты, которые вы спокойно кушали до беременности, теперь могут вызвать серьезные аллергические реакции у вашего ребенка. В группу риска попал любимый шоколад, клубника, цитрусовые, разнообразные копчености и острые блюда. На вопрос, можно ли кормящей маме кушать креветки, однозначно ответить также нельзя.

Сами по себе креветки – это очень полезный продукт. Огромное количество витаминов, среди которых цинк, калий, кальций и насыщенные кислоты Омега-3, просто необходимы для вашего организма. С помощью креветок можно решить проблему ломкости ногтей и волос, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Кроме того, креветки считаются диетическим продуктом, поэтому вы, вероятно, включали их в свой рацион, будучи на диете. Такие морепродукты не только повышают иммунитет, но и содержат мощный антиоксидант, который борется с процессами старения.

Креветки при лактации

Казалось бы, креветки при грудном вскармливании только полезны, но на этот счет медики имеют свое мнение. Если вы посоветуетесь с наблюдающим вас врачом о том, можно ли креветки кормящим матерям, то, скорее всего, услышите отрицательный ответ. Дело в том, что в креветках в большом количестве содержится белок, который может спровоцировать аллергию у вашего ребенка.

Как и в любом вопросе, здесь все индивидуально, поскольку не бывает одинаковых организмов. Многие молодые мамы рассказывают, что спокойно кушают креветки, другие жалуются, что даже от пригоршни морепродуктов начинается жуткая аллергия. Можно ли при лактации креветки, и стоит ли идти на такой риск, в конечном счете, решать только вам.

Если ваш малыш еще совсем маленький, тогда от креветок во время лактации стоит отказаться. Ну а когда кроха подрастет, а желание полакомиться деликатесом не утихнет, тогда попробуйте съесть всего несколько креветок. Понаблюдайте за реакцией организма вашего малыша. Если никаких изменений не последовало, тогда можно увеличивать объем порции.

Не забывайте, что во всем должна быть мера. Чрезмерное употребление креветок может навредить даже совершенно обычному человеку, не говоря уже о кормящей матери. Креветки при грудном вскармливании могут стать источником полезных витаминов и микроэлементов или же спровоцировать сильные аллергические процессы, поэтому к их употреблению стоит подойти с большой долей ответственности.

Можно ли кормящей маме креветки?

Морепродукты с каждым годом пользуются все большей популярностью, потому что в них очень мало калорий, но много полезных микроэлементов. Кроме этого, многие из них имеют невероятно удивительный вкус. К числу морепродуктов относятся креветки, которые для многих далеко не деликатес, а любимый продукт. Но можно ли креветки кормящим мамам?

Полезные свойства креветок

Несмотря на свой небольшой размер, креветки имеют уникальный состав. В них присутствует железо, кальций, фосфор, калий, йод, фтор, цинк, медь, натрий, витамин А, РР, С, В9, В1, В2 и В-каротин. Креветки являются белковым продуктом, в котором много аминокислот, которые содержатся далеко не во всех продуктах. По количеству меди и йода они лидируют среди остальных.

Благодаря наличию кальция и йода, креветки благотворно влияют на щитовидную железу и иммунитет. Они участвуют в кроветворении, образовании костной и мышечной ткани, а также положительно влияют на функции почек. Входящий в состав креветок цинк отвечает за синтезирование гормонов, а также крепость ногтей и волос. Сера в свою очередь укрепляет сосуды и суставы, а также участвует в регулировании работы сальных и потовых желез.

Кажется, что при таком богатом составе креветки при грудном вскармливании должны быть позволены, ведь в них так много полезного для малыша. Но как обстоит ситуация на самом деле?

Креветки для кормящей мамы: можно или нет?

Как бы ни хотелось маме полакомиться данным морепродуктом, пока ребенку не исполниться месяц, делать этого нельзя. Но это не самое печальное ограничение. Дело в том, что креветки относятся к числу продуктов, которые являются сильными аллергенами. Следовательно, к их употребление во время грудного вскармливания нужно отнести осторожно.

Впрочем, многое зависит от здоровья ребенка. Если он не склонен к аллергии и мама помнит об умеренности, то несколько креветок вряд ли навредят. Но присмотреться к малышу в ближайшие пару дней все-таки не будет лишним. Понятно, что если у него появляются высыпания, он плохо спит или нарушается работа кишечника, то от морепродуктов следует отказаться.

Также маме до того, как включить в меню креветки, стоит задуматься над тем, что сейчас океаны и моря находятся далеко не в лучшем экологическом состоянии. А так как креветки накапливают в себе вредные вещества, то ими легко отравится. Кроме этого, даже пойманные в хорошем месте, они могут неправильно храниться, доставляться и подвергаться повторному замораживанию. Все это существенно снижает их полезные свойства и является поводом задуматься.

Свежевыловленные креветки значительно лучше, чем замороженые магазинные, правда, их можно найти только на курортах. Но и в этом случае нужно удостовериться в том, что продавец достоин доверия и креветки действительно выловлены в чистом водоеме. Будьте осторожны с этим лакомством, ведь речь идет о безопасности и здоровье вашего малыша.

Креветки при грудном вскармливании

Креветки – это деликатес, данный человеку водной стихией. Незабываемый вкус и низкая калорийность позволяют рачкам завоевывать высокую популярность среди прочих морепродуктов. Каждая живность хороша по-своему, но можно ли есть креветки при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует мам, желающих передавать малышам с молоком ценные питательные вещества.

Разновидности креветок

Какие бывают креветки, стоит ли есть всяких рачков? Специалисты подразделяют членистоногих на морскую и пресноводную живность. Первый вид креветок собирают прибрежным и глубоководным способом. Мясо особей, обитающих на мели, имеет худшее качество и низкую стоимость. Улов, извлеченный с глубин, ценится дороже.

Пресноводных креветок люди приноровились разводить на специальных фермах. Несмотря на большой размер отдельных экземпляров, по питательным свойствам они уступают морским членистоногим. По среде обитания рачки делятся на холодно и тепловодных. Тигровые и королевские особи водятся в теплых условиях Азии и Латинской Америки. Ареалом холодноводной живности являются берега Канады, Дании, Норвегии и Гренландии. Также будущий деликатес встречается в прибалтийской зоне.

Польза для матери и ребенка

На фоне морепродуктов мелкий рачок кажется богатым источником витаминов и минералов. В его мясе содержится:

• йод;
• медь;
• калий;
• железо;
• натрий;
• фосфор;
• цинк;
• кальций;
• фтор;
• каротин;
• витамины C, A, B9, PP, B1, B2.

Креветки при грудном вскармливании организмом воспринимаются как белковая масса, обогащенная аминокислотами, йодом и медью. Другие продукты питания в этом плане членистоногим проигрывают.

Креветочный кальций и йод укрепляют иммунные силы организма и улучшают деятельность щитовидной железы. Вещества активно участвуют в формировании костно-мышечной ткани и кроветворных процессах. Без них не бывает полноценной работа почек. Цинк, который содержится в рачках, синтезирует гормоны и участвует в закладке волос и ногтей. Сера заботится о правильном функционировании суставов и сосудов и регулирует деятельность потовых желез.

Если взглянуть на состав живности в целом, может показаться полная полезность для грудничка. Но стоит ли кушать креветки кормящей маме, несут ли они опасность здоровью новорожденного? Рассмотрим вопрос с другой стороны.

Возможный вред

Педиатры строго запрещают маме есть рачков до месячного возраста ребенка, поскольку они относятся к сильным аллергенам. Женщина, проводящая грудное вскармливание, также должна знать о нехорошей способности креветок накапливать в себе радиоактивные соединения и тяжелые металлы. Глядя на экологическое состояние современных водоемов, лучше не рисковать.

Искусственно выращенная живность наполнена антибиотиками и гормонами, ускоряющими рост и позволяющими собирать большие «урожаи». Можно ли кормящей маме креветки, судите сами. Но и не забывайте о том, что каждый организм реагирует на продукты питания по-разному. Ребенку, несклонному к аллергии, и мамочке, соблюдающей умеренность, два-три питательных хвостика существенного вреда не принесут.

Если женщина в период грудного вскармливания решит есть креветок, после употребления нового блюда она должна несколько дней понаблюдать за малышом. Основанием для отказа от дальнейшего потребления морепродуктов послужат:

1. Высыпания на теле.
2. Изменение характера дефекации.
3. Беспокойное поведение грудничка.

Если же никакого дискомфорта у ребенка не наблюдалось, значит, есть рачков при грудном вскармливании можно, но малыми порциями.

В каком случае надо отказаться

Изучая вопрос, можно ли кормящим матерям вводить в рацион креветок, необходимо сказать о факторах, понижающих их питательную ценность. Длительная доставка, нарушение условий хранения и повторная заморозка ухудшают качество живности и для особо чувствительных организмов делают ее вредной.

Если креветки выловлены из морских вод, скорее всего, они собрали с эко-системы потенциально опасные вещества. Подобно грибам, членистоногие быстро наполняются изнутри отравляющими компонентами и тяжелыми металлами, которые в ходе грудного вскармливания передаются малышу. Поэтому выбирать этот морепродукт необходимо с особой тщательностью.

Если педиатр выявил, что новорожденный с первых дней жизни склонен к аллергии, ответ на вопрос, можно ли кушать кормящим женщинам креветки, доктор даст отрицательный. При отсутствии противопоказаний мамочкам и деткам, находящимся на грудном вскармливании, периодическое потребление питательных веществ из рачков не повредит.

Автор: Амелина Лилиана

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kormyashchey-mame-krevetki, http://active-mama.com/mozhno-li-kormyashhej-mame-krevetki.html, http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-krevetki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения