Главная » Кормящая мама

Можно ли кушать изюм кормящей маме

Можно ли изюм кормящей маме

Нужно начать с малой порции, и если ребенок нормально на нее реагирует, можно ее постепенно увеличивать, но не сильно этим увлекаться. Помимо чудесных вкусовых свойств изюм также имеет лечебные свойства. В нем содержится:

Подготовка к правильному употреблению

После 6 месяцев можно пробовать другие сухофрукты

Перед тем как употреблять изюм, его нужно хорошо вымыть, распарить. Врачи советуют подержать изюм некоторое время в теплой воде, чтобы избавить его от вредных веществ, которые могут быть поверх. Изюм имеет множество плюсов, поэтому от него не стоит отказываться. Этот продукт повышает иммунитет мамы и ребенка, а также полноценно заменяет вредное сладкое.

Врачи сходятся в том, что употреблять продукт можно, но лучше всего это подтвердит малыш кормящей мамы.

Если ему не подойдет изюм, появится заметная реакция. Чтобы избавиться от видимой реакции, нужно снова исключить продукт. Помимо этого сладкого сухофрукта на 6 месяце жизни малыша можно вводить и другие сухофрукты. Организм малыша постепенно крепнет и принимает высушенные фрукты. Из изюма также можно делать очень вкусный компот, который будет не слишком концентрированный, но достаточно полезный.

Всего комментариев: 4

Юлия 13.04 13:50

Я сечас нахожусь на 8 месяце беременности. В это время активно готовлюсь к родам и грудному вскармливанию. От подружек слышала, что в период кормления ребенка грудью многие продукты нельзя употреблять, чтобы не навредить его здоровью. Я очень люблю различные сухофрукты, которые полны витаминами и микроэлементами, особенно изюм. Можно, конечно, употреблять витамины в таблетках, но из продуктов питания все ценное усваивается лучше. Теперь буду знать, как употреблять изюм, чтобы он приносил пользу.

Софья 13.04 13:34

Я в период беременности и кормления грудью с удовольствием ела сухофрукты -курагу, чернослив, сушеные яблоки и груши, а также изюм. Заливала их кипятком и томила в мультиварке на режиме Тушение около двух часов, без добавления сахара. В итоге получался вкусный напиток, с помощью которого я избавилась от судорог в икроножных мышцах. Я в него еще тоненькие кружочки лимона добавляла. А сами распаренные фрукты я или просто съедала, или пекла с ними пироги (в качестве начинки).

Елена Петрова 09.04 22:44

Пыталась кушать изюм при кормлении, сладенького и вкусного то хочется, а шоколадки под запретом. Последствия были печальные, целый день крика ребенка после половины стакана изюма. Долго не могла смотреть потом на изюм. Лучше изюм вообще не употреблять, какой полезный он не был, а заодно и виноград в рационе ограничить. А вот ребенку, когда он стал постарше, давала водичку, в которой распаривала изюм – отличный полезный компот для малыша получается, особенно зимой, когда фруктов нет.

Юлия 08.04 20:27

Я после родов не употребляла изюм, боялась, что бы у деток не болели животики. Хотя я знаю, что изюм очень полезный, но сама его не люблю. А вот когда дети начали подрастать, тогда сами наелись его вволю. Наверно я из тех мам, которые постоянно перестраховываются, и боятся вводить что-то новенькое в рацион. Сейчас прочитав статью, я понимаю, что зря так боялась изюма и надо было, все же, кушать через не могу. Теперь, в будущем, буду своим дочкам советовать кушать изюм во время кормления грудью.

Можно ли кормящей маме изюм?

Период лактации всегда сопровождается диетой, что особенно невыносимо для тех мамочек, которые любят сладенькое, ведь нельзя кушать ни шоколад, ни тортики. Порадовать себя мамы могут только определенными видами сладостей, и в их состав входит изюм. Правда, употреблять его тоже нужно с осторожностью!

В изюме содержится масса полезных веществ для мамы и ребенка. Один из его компонентов - это олеаноловая кислота, которая является антиоксидантом, она оберегает клетки организма от вредных веществ, соответственно, укрепляет иммунитет. В состав изюма также входят три витамина, которые благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему: фолиевая кислота усиливает процессы кроветворения, витамин Р нормализует кровеносное давление и способствует укреплению стенок сосудов, витамин К положительно воздействует на свертываемость крови. Также изюм содержит достаточное количество магния и витамины группы В, которые также необходимы для нормального функционирования организма. Кроме того, в состав изюма входит бор, он в свою очередь способствует лучшему усвоению кальция.

Если у вас пониженный гемоглобин, то вам просто необходимо кушать изюм, так как он способствует увеличению красных кровяных тел. Изюм способен успокоить нервную систему и оказать на организм успокаивающее действие. Калий, еще одно полезное вещество, содержащееся в изюме, помогает предотвратить отеки, с которыми часто сталкиваются женщины после родов.

Несмотря на всю очевидность пользы изюма для кормящих мам, все же нужно соблюдать меру в употреблении подобной сладости. Помните, что он содержит намного больше сахара, чем свежий виноград, поэтому женщины, которые страдают сахарным диабетом или лишним весом должны употреблять его в небольших количествах. Также если у кормящей матери язва желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения или острая сердечная недостаточность, то употребление изюма лучше ограничить.

Кушая изюм, помните, что не следует его сочетать в одном приеме пищи с другими фруктами или овощами, минеральной водой, квасом, так как такое сочетание продуктов чревато брожением в животе у мамы и, как следствием, коликами у ребенка.

Употреблять изюм вы можете как в сыром виде, так в виде компота или вместе с запеченными яблоками или овсянкой. Только непременно следите за реакцией малыша на изюм. Если все нормально, то кушайте эту полезную сладость на здоровье!

Добавлено: 16 Май 2013

Для добавления комментариев, Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Мар#39;яна 06 Август 2013, 19:02

така корисна стаття))) тепер буду знати, що не можна було мені ізюм з мінеральною водою - я так любила запивати. скоріше б було прочитати цю статтю

людмила ответила 23 Январь 2014, 23:48

Недоношенный ребенок и грудное вскармливание: 10 шагов для здоровья 2

Глисты у детей: самые важные симптомы и анализы. Паразиты в организме: откуда?

Ветрянка и краснуха у детей: переносятся легко. Симптомы, лечение и уход за больным ребенком 1

Недостаток сна у детей: снижение интеллекта, ожирение и гиперактивность 3

12 пальчиковых игр – для дома, праздника, развивающих занятий 4

Можно ли изюм кормящей маме

Кормящей маме необходимо быть особенно внимательной к своему рациону. После рождения малыша практически каждая женщина вынуждена придерживаться диеты, которая исключает сладкое. Однако лишать себя любимых блюд не хочется, поэтому альтернативой пирожным и конфетам могут стать натуральные и полезные сухофрукты. Так, во время лактации мамам можно употреблять изюм, учитывая некоторые ограничения.

Изюм – отличная альтернатива конфетам и шоколаду, которые способны вызывать у грудничков аллергию и колики, другие неприятности с пищеварением. Сладкий сухофрукт содержит немало полезных веществ, благодаря чему он может укрепить иммунитет кормящей мамы и малыша. Но при употреблении этой натуральной сладости необходимо помнить о том, что изюм противопоказан при ряде заболеваний.

Чем полезен изюм для мамы и малыша?

Сегодня невероятно сладкий и ароматный изюм изготавливают из самых разных сортов винограда, поэтому кормящие мамы могут выбрать сухофрукты на свой вкус. Изюм обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, это своего рода натуральное успокоительное. Можно смело приравнять данный сухофрукт к природным лекарствам, потому что в состав изюма входят антиоксиданты, необходимые для нормального функционирования организма человека.

Изюм богат олеаноловой кислотой, этот антиоксидант укрепляет иммунитет, способствует выведению шлаков. Также в сушеном винограде много фолиевой кислоты, которая участвует в процессе кроветворения. Ценится изюм и за содержание витамина Р, вещество укрепляет стенки сосудов и нормализует артериальное давление.

Полезен изюм для кормящих мам и младенцев из-за содержания витаминов группы В, магния. В состав сухофрукта входит витамин К, который благотворно влияет на свертываемость крови. Изюм способствует увеличению красных кровяных телец. Позитивно действует сушеный виноград и на нервную систему.

Как часто можно употреблять изюм при лактации

Кормящим мамам можно лакомиться изюмом регулярно, причем употреблять его можно как в чистом виде, так и в составе выпечки, компота. Полезный сухофрукт рекомендуется вводить в рацион постепенно, отслеживая реакцию малыша. Все потому, что сушеный виноград может вызвать у ребенка метеоризм, колики.

Сладкий изюм принесет пользу и маме, и крохе, если выбрать качественный продукт. Покупать сухофрукты нужно в проверенных магазинах, обязательно проверяйте срок годности изюма. Перед употреблением желтый или черный изюм нужно тщательно промыть, обдать кипятком. Можно также проварить сухофрукты в воде.

Однозначного мнения медиков о том, когда кормящей матери можно употреблять изюм, нет. Главное – реакция организма самой женщины и грудного ребенка на данный продукт. Если она нормальная, отказываться от сухофруктов не нужно. Но из-за повышенного содержания сахара изюм не рекомендован при сахарном диабете, лишнем весе, язве желудка. Желательно не сочетать сушеный виноград с продуктами, вызывающими брожение, чтобы не нанести вреда пищеварительной системе малыша.

Источники: http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-izyum-kormyashhey-mame.html, http://mamaclub.ua/pitanie-kormyashchey-mamy/material/mozhno_li_kormyashchey_mame_izyum-4945.html, http://www.kakprosto.ru/kak-886679-mozhno-li-izyum-kormyaschey-mame-

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения