Главная » Кормящая мама

Можно кормящим свежие огурцы

Можно ли огурцы кормящей маме?

Тема о том, как правильно питаться кормящей матери. становится одной из самых обсуждаемых и порой спорных в некоторых вопросах. Миф о том, что кормящая женщина должна придерживаться строжайшей диеты, не развеян до конца и поныне. Об этом можно прочесть на плакатах в поликлинике, услышать от участковых врачей, подруг, знакомых, свекровей и мам. Поспешим успокоить новоиспеченных мамочек – ограничения в рационе, безусловно, есть, но они не так уж и строги, как это описывали раньше.

Одним из частых вопросов среди молодых мам становится вопрос о том, можно ли в период грудного вскармливания употреблять в пищу огурцы. Даже сегодня многие специалисты все еще шаблонно относят этот продукт к разряду запрещенных при кормлении грудью, объясняя это непререкаемое для них табу тем, что он может способствовать повышенному газообразованию и появлению болей в животике у новорожденного. Но этот миф постепенно развеивается более прогрессивными врачами-педиатрами и диетологами, которые подходят к решению подобных вопросов о грудном кормлении индивидуально и не придерживаются мнения шаблонных специалистов, твердящих, что лучше потерпеть, ведь вдруг что-то (они и сами толком не знают, что) может случиться.

Польза и вред огурцов

Огурец относится к семейству тыквенных и обладает массой полезных свойств:

  • низкая калорийность;
  • большое количество пищевых волокон, которые способствуют улучшению пищеварения;
  • высокий уровень содержания калия, который способствует нормальному функционированию сердца и почек;
  • высокий уровень содержания йода по сравнению с другими овощами;
  • присутствие витаминов (РР, Е, И группы В) и микроэлементов (магний, железо, алюминий, цинк, молибден, натрий, кальций, фтор, хром, хлор и фосфор).

Диетологи рекомендуют употреблять огурцы с мясом и причисляют к их полезным свойствам целый ряд положительных характеристик:

  • улучшение пищеварения и усвоения белковой пищи (их рекомендуют употреблять с мясом);
  • мочегонный эффект (можно использовать для профилактики отеков );
  • слабительный эффект (могут применяться при частых запорах );
  • нормализация обмена веществ (профилактика атеросклероза и отложения солей, старения организма).

Пожалуй, единственным недостатком этого пищевого продукта можно назвать его способность вызывать диарею у людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Именно поэтому огурец противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Такой же послабляющий эффект возможен и при злоупотреблении огурцами.

Существует еще один минус, который относиться далеко не ко всем огурцам, а только к тепличным и выращенным на химических удобрениях. Их не рекомендуют есть все диетологи и врачи и не только кормящим мамам, но и всем людям, которые не хотят сталкиваться с отравлением токсическими веществами.

Огурцы в рационе кормящей мамы

В связи именно с этими двумя «минусами» и был рожден миф о том, что огурцы при грудном вскармливании противопоказаны. Но ведь его можно опровергнуть, включая в рацион кормящей матери огурцы, не содержащие химических удобрений, постепенно и не допуская переедания. Благодаря современной науке ученые выяснили, что материнское молоко не состоит из тех продуктов, которые ест мать ребенка. Оно синтезируется из лимфы и крови благодаря воздействию таких гормонов, как пролактин и окситоцин. В кровь и лимфу не попадают кусочки огурцов, капусты и других продуктов, а только химические вещества, которые их образовывают. Именно поэтому огурец, выращенный на обычной грядке, без применения удобрений для его роста и созревания, может включаться в рацион кормящей мамы, у которой нет проблем с кишечником и желудком.

В первые недели после родов, когда организм матери еще ослаблен, ограничения в рационе должны присутствовать – огурцы также не рекомендуются. Далее в рацион матери могут включаться продукты, которые не вызывают у нее аллергии, повышенного газообразования и диареи. Для того, чтобы исключить тот или иной вредный для малыша продукт, достаточно вести пищевой дневник – так будет легче понять, какие продукты вызывают дискомфорт или аллергию у ребенка.

Среди таких продуктов может быть и огурец, несмотря на то, что многие педиатры старой формации рекомендуют его включать в рацион лишь к тому времени, когда ребенку исполнится 3-4 месяца. Не следует употреблять свежие огурцы в большом количестве, т. к. они в избыточном количестве могут вызвать диарею и повышенное газообразование. Начиная есть огурцы небольшими порциями и постепенно доводя их количество до 200 г в день, наблюдая за тем, как чувствует себя малыш (не появилась ли у него аллергическая сыпь. понос, вздутие живота и т. п.), мать не спровоцирует у своего ребенка ни колик, ни аллергических реакций.

Огурцы, выращенные в теплицах или на грядках недобросовестных фермеров, которые злоупотребляют химическими удобрениями, употреблять нельзя: химические соединения могут проникать в кровь и лимфу матери, а значит, попадают и в молоко. Консервированные огурцы при грудном вскармливании также стоит употреблять с осторожностью, этот продукт может провоцировать брожение в кишечнике.

Теперь вы точно знаете, можно ли огурцы кормящей маме и как их правильно употреблять при лактации.

Можно ли кушать кормящей маме огурцы? И в каком виде?

Есть копченую грудку, загрызая ее свежим ароматным огурчиком и запивая чаем со сгущенкой – вполне нормальное явление для беременной женщины. Совершенно иначе строится рацион дамы после родов. Разрешено к питанию все только гипоаллергенное, щадящее, постное. Можно ли огурцы кормящей маме? Вопрос, зачастую волнующий женщин во время лактации.

Из этой статьи вы узнаете:

Что за овощ огурец?

Этот распространенный и не надоедающий продукт содержит в себе минимум веществ, и практически полностью состоит из воды (а, точнее, на 95%). Из полезных составляющих в нем можно обнаружить незначительное количество витаминов А, В и С, но чтобы ощутить эффект витаминизирования от этого овоща, придется съесть ящик огурцов за один прием.

Из основных полезных качеств выделяют положительное влияние клетчатки на перистальтику и низкую калорийность продукта при большом его объеме. Тем, кто пытается похудеть или имеет ограничения на употребление сахарозы, огурцами можно заполнять желудок. Зачастую этот овощ используют в диетологии в качестве балласта в основном блюде для насыщения.

Можно ли огурцы при кормлении грудью?

В первые недели после рождения неокрепший малыш очень чутко реагирует на любые новшества в его повседневности. Организм крохи испытал невообразимый стресс, сменив привычный ему микроклимат на тревожный окружающий мир. Любые явления, с которыми ему приходится сталкиваться, могут вызывать в поведении и мироощущении малыша негативные реакции.

Поэтому рацион кормящей мамы в первые недели после родов должен быть максимально щадящим для организма ее новорожденного крохи.

Не стоит экспериментировать с новыми, способными встревожить малыша, продуктами хотя бы в первый месяц после родов.

Что может не понравиться организму грудничка в огурцах?

Основной причиной беспокойства новорожденных младенцев после поедания их мамочками огурцов является метеоризм. Так уж сложилось, что после данного овоща в кишечнике образуется большое количество газов.

И если взрослый организм не замечает этого на фоне употребляемого им колоссального объема смесей различных продуктов, то кишечник крохи с незрелой микрофлорой может среагировать моментально. Последствия метеоризма у новорожденных всем известны – бессонные ночи и дни, плач, мучения, боли…

По истечении периода новорожденности, который длится от 3 недель до 1,5 месяца, можно смело начинать вводить свежий овощ в свой рацион. Но при этом необходимо придерживаться правил ввода нового продукта.

Употребив небольшое количество овоща, следует наблюдать за реакцией малыша в течение последующих суток. Если вы заметили беспокойство у крохи, значит, необходимо либо приостановить ввод огурцов в свой рацион, либо еще раз осторожно попробовать вторую порцию.

Если беспокойство повторится, значит, этому малышу огурцы приносят вред. Если же кроха не отреагировал на изменение рациона мамочки, то смело можно употреблять полезные свежие овощные салаты из огурцов.

О нормах питания при лактации

На вопрос, сколько можно есть огурцов кормящей маме, также нет однозначного ответа, поскольку этот момент будет зависеть от тех, сочетаний, с которыми употребляется овощ.

Не следует смешивать огурцы с:

  • молочной и кисломолочной продукцией;
  • свеклой;
  • капустой;
  • сырыми яблоками;
  • газированной водой;
  • сливой;
  • абрикосами;
  • сухофруктами.

Любое из сочетаний может привести к активному газообразованию в кишечнике как матери, так и грудного ребенка.

Если говорить о норме максимум, то не следует проявлять излишество ни в каких продуктах, поскольку даже наш взрослый организм может негативно среагировать на любое переедание.

В каком виде можно есть огурцы при лактации

Самым нейтральным по влиянию на организм человека является огурец в свежем виде.

Соленые огурцы не запрещены к употреблению кормящей матерью, но не слишком полезны. Соль задерживает воду в организме, тем самым препятствуя активному выделению токсинов из него. А задержка токсинов в крови матери ведет к попаданию их в грудное молоко.

Маринованные огурцы не являются одобряемым продуктом в рационе кормящей женщины. Уксус, содержащийся в любых маринованных продуктах, негативно влияет на организм грудного малыша. Зачастую в консервированных продуктах может содержаться нитрат натрия. Данное вещество вызывает кислородное голодание организма и может приводить к пагубным последствиям в будущем.

Очень важно употреблять этот овощ только свежим. Ешьте огурцы только в сезон, когда они растут на грунте. Тепличные или завозные из-за границы огурцы есть кормящим мамам нежелательно.

Такие овощи выращены в неестественных условиях, при их посадке и взращивании применяются различные химические вещества, неорганические удобрения, лекарства от болезней, стабилизаторы для большей сохранности и прочие вредные составы. Все это может попасть в кровь грудного ребенка и нанести его здоровью непоправимый вред.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Можно ли кормящей маме огурцы, свежие овощи и фрукты

September 4, 2013

Зачастую молодые и неопытные мамочки после родов садятся на жесточайшие диеты, значительно ограничивая свой рацион, а все для того, чтобы случайно не навредить своему малышу. Конечно, в роддоме предупреждают, какие продукты полезны, а от каких следует отказаться. Но после родов организм максимально истощен, ему крайне не хватает витаминов и микроэлементов, и руки все чаще тянутся к запретным продуктам. В таких случаях женщины бывают озадачены вопросом о том, можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты.

Организм новорожденных детей так устроен, что для них нет овощей и фруктов, которые могли бы быть особо опасными. Но каждый человек индивидуален, и что одним идет только на пользу, у других может вызвать сыпь, покраснения и зуд, одним словом, аллергию. Также многим мамам свойственно считать, что некоторые овощи могут вызывать у детей вздутие животика и чрезмерное газообразование. К подобным продуктам обычно относят капусту, огурцы, репку. Так можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты и овощи? Стоит ли отстраняться от этих кладезей витаминов?

Далеко не секрет, что при беременности, а также в период лактации практически половину всех витаминов женщина отдает своему крохе, именно поэтому они сейчас так необходимы кормящей маме. Свежие огурцы, как и другие овощи, содержат в себе уйму микроэлементов, которые нужны новоиспеченной матери и ее крохе. В современном мире овощи и фрукты становятся все дороже, и купить их становится все проблематичнее, а огурцы вполне можно вырастить и самостоятельно, поэтому есть их не только можно, но и нужно.

Если ваш ребенок склонен к аллергиям или страдает от колик, а у вас все еще остались сомнения насчет того, можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты, то пробуйте продукты постепенно. В некоторых овощах высокое содержание клетчатки, из-за которой у мамы и ее крохи может возникнуть повышенное газообразование, а к ним относятся и огурцы. Чтобы избежать колик, которые обычно сопровождаются у маленьких детей болью, бессонными ночами и сильным продолжительным плачем, просто употребляйте огурцы и другие овощи понемногу и не торопясь. Так можно ли кормящей маме огурцы, свежие фрукты и овощи? На этот вопрос каждая женщина отвечает сама, исходя из особенностей своего малыша. Если он часто страдает от колик, то в первые месяцы лучше повременить с этим овощем. А если и мама, и ребенок чувствуют себя отлично, то от огурцов ни в коем случае нельзя отказываться. Всех неприятностей можно избежать, если употреблять все продукты в меру, при этом можно не соблюдать строгие диеты, нужно лишь знать, когда остановиться.

Свежие или соленые

Любители огурцов разделились на две категории. Одни предпочитают соленые, другие – свежие. А какие лучше есть в период лактации? Огурцы свежие, как и соленые, имеют свойство создавать в кишечнике повышенное газообразование, но при этом в консервированных овощах содержится немалое количество соли. А медики настоятельно рекомендуют во время лактации воздержаться от сильно соленой, жареной и острой пищи. Поэтому квашеные огурцы в этой битве проигрывают.

Источники: http://active-mama.com/mozhno-li-ogurcy-kormyashhej-mame.html, http://moy-kroha.info/mozhno-li-kushat-kormyashhej-mame-ogurtsy, http://fb.ru/article/94951/mojno-li-kormyaschey-mame-ogurtsyi-svejie-ovoschi-i-fruktyi

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения