Главная » Кормящая мама

Можно кормящим кукурузную кашу

Можно ли кормящей маме кукурузу

Можно ли кормящим матерям есть кукурузу

Можно ли кормящей маме кукурузу есть, безопасно ли это? Несомненно, ведь это довольно полезный злак, богатый белками и аминокислотами. А витамины и микроэлементы, которые входят в его состав, улучшают работу кровеносной, нервной, пищеварительной системы. Однако если вы кормящая мама, то с этим продуктом нужно быть осторожной, потому что он способствует образованию газов в кишечнике и, следовательно, приводит к вздутию живота и появлению колики у ребенка в период новорожденности (до 1 месяца).

Но не стоит расстраиваться любителям этого злака, так как после исполнения малышу 1-2 месяцев можно попробовать ввести этот продукт в свой рацион. Сначала съешьте небольшое количество кукурузы, желательно в первой половине дня, и понаблюдайте за реакцией малыша. Если он ведет себя спокойно, его не беспокоит животик, он мягкий не вздутый, можете этот продукт смело есть. Если же после употребления кукурузы у малыша наблюдается вздутие и кишечная колика, повремените с введением данного продукта.

Что касается приготовления кукурузы, то оно может быть разным. Кукурузу, перемолотую в крупу, можно будет есть вам самой практически сразу после родов и давать в виде каши малышу после 6 месяцев. Это каша гипоаллергенная и не содержит глютен. Способствует хорошему набору веса. Но учтите, что готовится мамалыга очень долго — это к вопросу можно ли кормящим матерям есть вареную кукурузу и насколько это удобно и полезно. Ребенку лучше давать кашу из серии детского готового питания. Не беспокойтесь, такие каши тоже очень полезны. Кстати, для кормящих мам также выпускаются различные виды готового питания, включая каши. Попробуйте. Вам понравится!

А вот любителям консервированной кукурузы на время кормления грудью следует отказаться от этого продукта, как и от любого другого содержащего консерванты. Многие фабричные заготовки содержат красители, усилители вкуса, а некоторые жестяные банки, в которых находится продукт, могут даже содержать бисфенол А, который просто убийственно действует на маленький, неокрепший организм, вызывая изменения в эндокринной, сердечно-сосудистой системе и рак.

Также в период лактации любители воздушной кукурузы (попкорна) могут попробовать ввести ее в свой рацион. Она полезна, богата клетчаткой, быстро вызывает чувство сытости, но при этом малокалорийна, поэтому подойдет кормящим женщинам, которые борются с лишними килограммами после рождения ребенка.

На выработку молока этот злак влияния не оказывает, однако обогащает его полезными веществами. Так что кукурузу кормящей маме можно, это бесспорно!

Кукуруза и продукты из нее при грудном вскармливании

Первые месяцы после родов являются особо важным периодом для матери и ребенка, особенно если имеет место грудное вскармливание. В период адаптации малыша к новому для него миру следует обеспечить самые комфортные условия, не допуская никаких эксцессов. Для этого кормящей маме необходимо очень внимательно отнестись к своему рациону питания.

Питание новоиспечённой мамочки

Как правило, при грудном вскармливании у мамы должно быть как минимум 5-6 приемов пищи в день хотя бы за тридцать минут до кормления малыша. Кушать целый день одно и то же просто не реально.

Поэтому каждая женщина вправе сделать свое меню разнообразным. Но продукты при этом стоит выбирать таким образом, чтобы их прием не отразился негативно на самочувствии малыша.

Среди прочих блюд одно из первых мест занимают каши. Их кушать не просто можно, а даже нужно, ведь в них содержаться большое количество самых разных витаминов, способствующих нормальному росту и развитию ребенка.

Поскольку в кашах содержатся пищевые волокна, их потребление в первые месяцы после родов особо полезно и для женщины, поскольку они оказывают благоприятное воздействие на систему пищеварения. К тому же, каша является одним из источников поставки в организм витаминов группы В.

Полезные свойства кукурузной каши

Особое место среди прочих видов круп занимает кукурузная каша. Введение ее в основной рацион питания кормящей мамы важен, поскольку она является просто кладезем полезных веществ.

Давайте рассмотрим основные достоинства этой крупы:

  • богата клетчаткой;
  • более 20 минералов;
  • «чистильщик» организма – выводятся и токсины, и радионуклиды, и пестициды;
  • повышает иммунитет;
  • оказывает благоприятное воздействие на сердечно сосудистую систему;
  • гипоаллергенна;
  • низкокалорийная.

Некоторые рекомендации

В виду того, что кукурузная каша содержит достаточно большое количество крахмала, ее потребление стоит ограничить тем мамам, которые страдают запорами. Кроме того, в период кормления грудью внимательно следите и за стулом малыша. Оптимальное количество приемов кукурузной каши кормящей маме не более 2-3 раз в неделю.

Готовить кукурузную кашу необходимо правильно. При грудном вскармливании, особенно в первые месяцы, не допускается употребление в пищу зажаренных каш или супов. К тому же, не стоит злоупотреблять ее приемом, поскольку лишние граммы каши могут вызвать тяжесть в желудке.

Безусловно, кормящей маме иногда хочется себя чем-нибудь побаловать. Можно иногда позволять себе скушать, например, кукурузные палочки или хлопья. А вот свежую кукурузу лучше не употреблять.

Даже если вы не смогли удержаться и скушали небольшой кочан свежей кукурузы, то следите за состоянием малыша, поскольку этот продукт, несмотря на все свои достоинства, может привести к вздутию животика и появлению коликов у ребенка.

После достижения малышом трехмесячного возраста можно и даже нужно вводить в свой рацион кукурузу. Постарайтесь употреблять ее в первой половине дня небольшими порциями. Не злоупотребляйте.

Консервированную кукурузу кормящей маме кушать категорически запрещается, поскольку она содержит консерванты. Однако можно иногда себя побаловать таким блюдом как воздушная кукуруза. Она и сытная, и полезная, и малокалорийная, что немаловажно при грудном вскармливании для женщин, которые борются с лишним весом.

Как бы там ни было, кормящей маме можно кушать практически все каши, в том числе и кукурузную. Не забывайте, что во всем должна быть мера. Можно чередовать разные виды продуктов, которые рекомендуется употреблять кормящей маме в период лактации. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и, конечно же, отдыхать. Ведь так сложно перестроиться на новый режим дня.

Можно ли кормящим кукурузу?

Вреден ли для кормящей мамы такой полезный продукт, как кукуруза, богатый аминокислотами и белками, микроэлементами и витаминами, улучшающий деятельность пищеварительной, нервной и кровеносной систем организма? Если надобность в этих системах еще, по каким либо причинам, не отпала, то безусловно, необходимость в его употреблении существует.

Однако оправданная осторожность в период кормления ребенка всегда должна существовать.

В частности, обязательно при введении в рацион нового продукта необходимо придерживаться принципов необходимой достаточности и постепенности.

Любой продукт, особенно при неумеренном употреблении, может внести и негативные моменты в режим сбалансированного питания.

Когда можно есть кукурудзу кормящей маме?

В частности, кукуруза может способствовать образованию газов в кишечнике и, что приводит к вздутию живота и возникновению колик у ребенка в период до месяца.

Однако, после месяца-двух уже можно пробовать вводить этот продукт в свое меню. Здесь вступает в силу принцип постепенности, и следует вначале съесть небольшую порцию кукурузы, лучше в первой половине дня, и проследить реакцию организма крохи. Если все спокойно, животик мягкий, и его не беспокоит, то постепенно увеличивая дозы вводите этот продукт в свой рацион.

Однако, если наблюдается кишечная колика и вздутие, следует повременить повремените с введением кукурузы в рацион. Не переживайте, вам не придется ждать долго, и вручать початок кукурузы на его совершеннолетие, все произойдет гораздо раньше.

Способ приготовления кукурудзы для кормящих мам

В данном случае с кукурузой весьма многое зависит от способа приготовления продукта. Перемолотая в крупу кукуруза может употребляться практически сразу после родов, ее в виде каши даже можно давать непосредственно ребенку после полугода. Эта гипоаллергенная каша, не содержащая глютена, кроме того она благоприятствует активному набору массы. Просто следует знать, что мамалыгу следует готовить весьма долго, и здесь следует учесть, насколько это вам удобно. Поэтому и малышу предпочтительней давать кашу из коллекции детского готового питания. Подобные каши также весьма полезны. Между прочим не только для младенцев, но и для кормящих женщин производят разного рода продукты для готового питания, включая и кукурузные каши.

Все вышесказанное совершенно не относится к консервированной кукурузе. Любые консерванты в период кормления грудью должны быть исключены.

А вот попкорн можно попробовать употребить (постепенно!) в пищу. Это полезный, богатый клетчаткой продукт, которым можно быстро насытиться при малой его калорийности. И если, будучи кормящей матерью. вы уже готовитесь к активной общественной жизни и следите за своим весом, этот продукт полностью вам подойдет.

Кукуруза никак не влияет на саму выработку молока, но заметно обогащает его полезными веществами. Другими словами, кормящие мамы обязательно должны попробуйте ввести кукурузу в свой рацион.

Самые интересные новости

Источники: http://www.missfit.ru/mammy/mozhno-li-kormyashchey-mame-kukuruzu/, http://vskormi.ru/mama/kukuruznaya-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://womantip.net/mozhno-li-kormyashhim-kukuruzu/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения