Главная » Грудное вскармливание

Пастила при грудном вскармливании

Можно ли есть сладкое кормящей маме? Мнение врачей

Общие рекомендации

Большинство врачей сходятся на том, что сладости во время кормления грудью можно есть, но в ограниченном количестве. Нужно полностью исключить из рациона всевозможные сладкие газировки, шоколад и его производные, торты с жирным кремом.

В список «разрешенных» сладостей попали мармелад (максимально натуральный и без красителей), пастила, зефир, нежирные йогуртовые или творожные торты, сухофрукты, разнообразные цукаты и печеные яблоки.

Все дело в том, что у маленьких детей на грудном вскармливании часто бывает аллергия или общие проблемы с пищеварением, если их мамы питаются неправильно.

В прошлом врачи разрешали кормящим женщинам употреблять сгущенку, поскольку считалось, что от нее грудное молоко становится вкуснее и жирнее. Но современная сгущенка, перенасыщенная консервантами и добавками, плохо подходит на роль здорового и безопасного питания, так что ее тоже стоит исключить из рациона, если, конечно, вы не хотите сделать домашнюю версию этого лакомства.

Сроки и нюансы питания

После трех месяцев грудного вскармливания можно постепенно вводить новые виды продуктов. Когда в вашем рационе появятся молоко, какао, масло и другие кондитерские «штучки», вы сможете побаловать себя домашним десертом вроде пирожного «картошка». Вообще, хорошей домашней выпечкой во время кормления можно радовать себя чаще, чем покупной, поскольку в ней отсутствуют разнообразные консерванты.

Однако, начиная есть новый продукт, особенно если речь идет о сладостях, будьте максимально осторожны, не ешьте новую, незнакомую вашему малышу еду в больших количествах, ведь его пищеварительная система довольно слаба и может неадекватно отреагировать на новые нагрузки. Если вы хотите сладостей, вводите их в рацион постепенно, со временем увеличивая порции.

После шестимесячного кормления грудью вы можете разрешить себе питаться любой пищей, но аккуратность соблюдать все же необходимо. Дело в том, что слишком высокое содержание сахара оказывает негативное влияние на самочувствие ребенка и матери. К тому же очень важно отслеживать появление аллергических реакций у ребенка. Если у вашего малыша нет выраженных аллергических и других негативных реакций на продукты, которые вы употребляете, вы можете позволить себе любые сладости, пусть и в небольших количествах. Однако стоит избегать тех, в которых много консервантов, поскольку они просто вредят здоровью.

Можно ли кормящей маме зефир и пастилу

Во время грудного вскармливания на маме лежит ответственность за здоровье ребенка. Например, избавиться от проблем с кишечником и от детских колик можно при ограничении употребления некоторых продуктов. В их число входят и сладости. Надо ли отказаться от всех сладостей? Можно ли кормящей маме зефир или пастилу ввести в свой рацион питания? Эти вопросы актуальны для всех мам-сладкоежек.

Сладкая опасность

Несомненно, у сладостей есть положительные свойства. Для общего тонуса организма необходим эндорфин, который производится после употребления продуктов, богатых сахаром. Серотонин, который устраняет усталость и нормализирует сон, также вырабатывается при попадании в организм углеводов.

При грудном вскармливании не все сладости приносят пользу. Чтобы в молоко не попали вредные химические вещества, по возможности нужно ограничить себя сладким, где сахар природный, фруктовый, или тем, которое можно приготовить в домашних условиях. К примеру, от шоколадных изделий у младенца может проявиться аллергия.

Как может порадовать себя женщина без вреда для ребенка, и можно ли кормящей маме зефир и пастилу? Прежде чем ответить на эти вопросы, необходимо изучить состав.

Полезная и вкусная пастила

Натуральную пастилу изначально готовили из разнообразных фруктов и ягод. Чаще всего выбирали яблоки и мед. Но при промышленном производстве в продукт часто добавляют ещё и ароматизаторы, консерванты и вкусовые усилители.
Для периода грудного вскармливания лучше всего подойдет яблочная пастила. Чтобы быть уверенной в качестве продукта, лучше приготовить его самостоятельно. Потребуются только яблоки, мед или сахар.

  1. Нужно почистить яблоки от сердцевины и выложить их на противень. Запекать их нужно при температуре в 150 градусов около двух часов до полного размягчения.
  2. В комбайне необходимо измельчить яблоки до состояния пюре. Проварить его полчаса и остудить. Перемешать полученную массу с сахаром или медом.
  3. Двухсантиметровый слой яблочной массы подсушить на маленьком огне в духовке с открытой дверцей.
  4. После высыхания нарезать и скрутить в рулеты.

Состав пастилы гарантирует ее полезные свойства. На нервную систему хорошо влияют витамины РР. Они также улучшают пищеварение и состояние кожи. Количество эритроцитов увеличивают витамины группы В, которые развивают умственные и физические способности.

Для костной системы полезны натуральные химические элементы, входящие в состав пастилы.
Такая пастила максимально безопасна для кормящих мам, вред может нанести пастила, приобретенная в магазине. Главное проверить срок годности и состав. Если все в порядке, можно смело приобретать сладость. И в любом случае, необходимо с осторожностью вводить новый продукт в свой рацион, так как возможны индивидуальные аллергические реакции.

Юлия, 24 года: Я советую делать так -утром съесть кусочек, и если аллергии к вечеру нет, значит можно кушать. Думаю, что именно такое введение новых продуктов помогло нам избежать диатеза у сына.

Легкий и воздушный зефир

Зефир также считается полезным из-за его натурального состава. Его готовят из яблочного пюре. Для изготовления в домашних условиях требуется:

  1. Размочить желатин до полного растворения.
  2. Яблоки почистить и запекать при 180 градусах 25 минут. Затем измельчить до состояния пюре. В массу добавить белок и ванильный сахар.
  3. Растворенный желатин разогреть и влить в яблочную массу тонкой струей, не переставая помешивать. Сюда же добавить сахарный сироп (развести сахар в воде).
  4. Придать форму с помощью кондитерского мешка и на сутки оставить в холодильнике.
  5. Зефир не стоит покрывать шоколадной глазурью, чтобы не вызвать аллергию у грудничка.

Кира, 29 лет: кушала только белый зефир без шоколада. Ела их по пять штук в день. Аллергии у малышки не было

Если нет возможности приготовить сладость самостоятельно, в магазине рекомендуем обратить внимание на состав. Некоторые кондитерские фабрики изготавливают его строго по классическому рецепту и не добавляют консерванты. Если все приготовлено правильно, то и срок годности будет сравнительно небольшой. Цвет продукта также имеет значение. Только с белым зефиром можно быть уверенной в отсутствии искусственных красителей, остальные могут быть «подкрашены». Важно, чтобы красители были натуральными, а не идентичными натуральным.

Зефир полезен и для похудения. Он не содержит много калорий, а белок прекрасно питает мышечную ткань.

Мамы говорят…

Можно долго изучать вопрос полезности зефира и пастилы во время грудного вскармливания, но только мамам известно как именно они влияют на состояние женщины и организм малыша.

Татьяна, 31 год: Я ела много пастилы во время беременности и потом, когда кормила дочку, отрицательных реакций не замечала. Но от других сладостей воздерживалась.

Значит, пастилу и зефир можно кушать во время грудного вскармливания. Главное, вводить сладости в рацион постепенно, следить за качеством продуктов и реакцией организма малыша.

Читайте также:

автор: angeli | 14-10-2014, 19:52 | Просмотров: 19670

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Практически все мамы замечают за собой большое желание съесть что-то сладенькое при кормлении. Это очень легко объяснить. Вырабатывая молоко, организм тратит очень много энергии. Стресс, повышенная тревожность мамочки, бессонные ночи также требуют большого количества энергозатрат. Привести в норму углеводы в период грудного вскармливания можно достаточно быстро с помощью сладкого. Ведь именно они отвечают за улучшение настроения, прилив энергии и сил. А вот какие сладости можно при грудном вскармливании мы с вами и попробуем разобраться.

Как действует сладкое на организм
Гормон серотонин снимает усталость и боль, устраняет бессонницу, поддерживает организм в тонусе. Выработке этого гормона способствует употребление пищи, которая содержит большое количество углеводов. Упадок сил и желание съесть сладенькое, говорят о недостатке сахара.
Когда женщина кормит ребенка грудью, ее питание должно быть полноценным и сбалансированным. Это касается, в том числе, и кондитерских изделий. Сладкое помогает снять неуверенность и раздраженность. Другой вопрос, какие сладости можно при грудном вскармливании, чтобы у малыша не появились признаки аллергии и его общее состояние не ухудшилось.

Какие сладости можно при грудном вскармливании
Когда у вас возникло непреодолимое желание съесть сладенькое, то отдавайте предпочтение сухофруктам и ржаному овсяному печенью. Овсяное печенье богато содержанием полезных микроэлементов. В нем много питательных веществ и углеводов, которые медленно усваиваются. Это дает ощущение сытости и заряжает энергией на длительное время. Лучше, если оно приготовлено в домашних условиях, с добавление яблок или сухофруктов. И уж точно следует исключить выпечку, посыпанную сахарной пудрой и содержащую красители или ароматизаторы.
Не запрещается есть разнообразные сухарики и пастилу. С осторожностью и понемногу можно употреблять зефир. джем и варенье. приготовленные в домашних условиях.

Мороженое
О мороженом отдельный разговор. Оно не запрещено, но главное, чтобы у ребенка не было аллергической реакции на молочный белок. Выбирать мороженое следует тщательно. Главное, содержание добавок, молочного жира и шоколада должно быть минимально. В молочном мороженом. молочный жир содержится в меньшем объеме (3%), что нельзя сказать о пломбире (более 10%). Сорт должен содержать наименьшее количество сахара. Это значит, что фруктовое мороженое строго под запретом, в нем около 30% сахара. Мороженое, не должно иметь в своем составе добавки. Изюм, сухофрукты или варенье мамочка может добавить домашние, это будет вкусно и намного полезнее. Строго следите за состоянием брикета и сроком годности. Если продукт деформирован, его брать нельзя! Не забывайте отслеживать и реакцю малыша, для этого продукт надо есть постепенно. Кожная сыпь, боль в животике и беспокойство ребенка могут быть вызваны чрезмерным употреблением мороженого кормящей мамочкой. Есть много вариантов приготовления домашнего мороженого. об этом не следует забывать. Ведь тогда вы сможете быть уверены в качестве используемых продуктов.

Халва
Есть мнение, что халва помогает улучшить лактацию. Для этого, конечно, есть основания. В ее составе есть орехи и семечки, которые способствуют повышенному образованию молока у женщин и делают его наиболее питательным. Но не следует забывать, что эта сладость может быть опасна для ребенка, находящегося на грудном вскармливании – орешки и семечки являются сильными аллергенами. Поэтому с халвой следует быть осторожнее. Начинать вводить ее в рацион с маленького кусочка и после этого проследить за реакцией организма ребенка в течение суток. Если не возникло никаких нежелательных проявлений у крохи, тогда на следующий день можно съесть немного больше.

Чтобы увеличить количество молока у кормящей мамы, очень полезно пить сладкий чай. Так же в него можно добавить сгущённое молоко. Очень хорошо если оно будет домашним, ну или достаточно хорошего качества. При употреблении не забывайте внимательно следить за реакцией малыша.

Вот какие сладости можно при грудном вскармливании употреблять женщине для стрессоустойчивости и хорошего настроения.

Другие новости по теме:

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-853276-mozhno-li-est-sladkoe-kormyaschey-mame-mnenie-vrachey, http://kideat.ru/pitanie/mozhno-li-kormyashshej-mame-zefir-i-pastilu.html, http://1001desert.com/2338-kakie-sladosti-mozhno-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения