Главная » Боли при беременности

Болит спина в начале беременности

Болит спина при беременности. В чем причина?

Многие из нас частенько жалуются на боли в спине. Кто-то не обращает внимания, кто-то сразу бежит к врачу. Причин болей в спине может много. Чаще всего болит спина в области поясницы. Что может быть причиной?

  • Радикулит.
  • Смещение позвонков.
  • Поясничная грыжа.

Если ощущается боль в спине выше поясницы, то причинами могут быть:

  • Остеохондроз.
  • Радикулит.
  • Миофасциальный синдром.
  • Неправильная осанка.
  • Неудобное рабочее место.

По этим же причинам боли могут возникать и в других отделах позвоночника. Причём, причины разной локализации болей могут быть одинаковыми, поэтому определить настоящую причину может только специалист. Способы лечение боли в спине напрямую зависят от заболевания, их вызвавшего.

Не всегда боли свидетельствуют о заболеваниях. Например, если болит спина в области лопаток, может быть и остеохондроз, и грыжа, и другие серьёзные проблемы. А может быть просто переутомление от положения в неудобной позе, физическое перенапряжение, даже стресс или ссора с начальником могут стать причиной.

Чаще всего боли в спине беспокоят людей после 50 лет, хотя встречаются проблемы и в более молодом возрасте. На боли в спине довольно часто жалуются женщины во время беременности.

Почему болит спина при беременности?

Будущие мамы жалуются, что сильно болит спина при беременности. Боли, как правило, постоянные тянущие, локализуются в пояснице. В большинстве случаев это объясняется физиологическими причинами. Беременность приводит к изменениям во всём организме. Растёт живот, увеличивается грудь, это приводит к смещению центра тяжести. Это одна из причин того, что болит спина при беременности. При тренировке соответствующих мышц, активном (по возможности, конечно) образе жизни этих болей можно избежать, организм адаптируется к своему изменившемуся статусу, и женщина будет чувствовать себя комфортно.

Подрастая, плод внутри организма несколько раз может менять своё положение. Резкая смена этого положения или шевеления крупного плода на поздних сроках беременности могут вызвать болевые ощущения в спине и пояснице.

Не только механические изменения происходят в организме женщины, ожидающей ребёнка. Болит спина у беременной женщины из-за увеличения секреции гормона релаксина. Это гормон, с помощью которого родовой канал готовится к прохождению плода. Релаксин размягчает связки крестцового отдела. В результате они хуже поддерживают мышцы и позвоночник.

В этих случаях могут помочь физические упражнения. Сегодня популярны фитнес и йога для беременных. Можно и в домашних условиях выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса. От каблуков лучше отказаться в этот период жизни женщины. Конечно, каблуки – это красиво, но здоровье нужно поберечь.

Кроме физиологических, могут быть и другие причины, по которым болит спина во время беременности. Обострившиеся заболевания позвоночника, ущемление седалищного нерва тоже дают болевой синдром. Ситуация, когда болит спина перед родами скорее всего требует пристального внимания. Дело в том, что с 38-й недели появление или нарастание боли в спине может быть свидетельством начавшейся родовой деятельности. Релаксин делает своё дело по размягчению связок, ведь нужно, чтобы родовые пути смогли «выпустить» ребёночка.

Почему болит спина после родов?

К сожалению, окончание беременности не означает прекращение болей в спине. Каждая вторая роженица жалуется на неприятные ощущения и боли, чаще всего, в пояснице, продолжающиеся от нескольких недель до года.

Вот основные причины боли в спине после родов:

  • Большие физические нагрузки, например, мама часто носит малыша на руках.
  • Смещение оси позвоночника. Это происходит отчасти из-за смещения центра тяжести, отчасти из-за слабости связочного и мышечного аппарата у некоторых женщин.
  • Растяжение мышц спины и живота. Мышцы живота растягиваются во время беременности, а мышцы спины укорачиваются. Такой «перекос» часто и даёт болевой синдром пока мышцы не вернутся в своё обычное состояние.
  • Растяжение мышц таза при родах.
  • Нарушение осанки или сколиоз ещё до беременности.
  • Травмы рожениц: смещение бедренных суставов, позвонков крестцово-поясничного отдела.

Но не только после родов болит спина. Кесарево сечение не лучшим образом сказывается на здоровье. Хотя и нет процесса родов, который травматичен сам по себе, во многих случаях болит спина после кесарева сечения. Это могут быть как остаточные явления, связанные с растяжением мышц, смещением позвоночного столба, так и специфические причины, например, эпидуральная анестезия.

Поделитесь с друзьями:

Боли в пояснице при беременности

Считается, что 50-80% женщин ощущают боли в спине при беременности. Обычно они проявляются на протяжении пятого-седьмого месяцев, а в некоторых случаях поясница болит уже в начале беременности, на 3-12 неделях после зачатия. Любые хронические заболевания спины обостряются у беременных женщин и могут считаться одним из признаков беременности.

Существует два вида боли во время беременности:

— поясничная тянущая боль на уровне или чуть выше талии, которая усугубляется длительным сидением или стоянием, и обуславливает вялость мышц спины.

— тазовая боль развивается в 4 раза чаще поясничной и является «разлитой», уходящей в глубину. Она ощущается по бокам слева или справа, ниже талии, а также в области крестца.

Сильная тазовая боль при беременности иногда охватывает ягодицы и верхнюю часть задней бедра, а также может быть связана с лобковой боли. Недомогание усиливается при восхождении по лестнице, подъеме на ноги из положении сидя, скручивании и наклонах, ходьбе и беге, а также при статичных наклонных позах. Предыдущий высокий уровень физической формы не предотвращает тазовой боли.

Спина также болит при начале и развитии родовой деятельности, эти симптомы значительно отличаются от ощущений на протяжении беременности. Они не зависят от уровня активности и нарастают за короткое время.
Почему болит поясница во время беременности?
Боли в спине вызваны процессами, которые происходят в организме во время беременности:

1. Изменение веса и центра тяжести. Масса тела в среднем увеличивается на четверть от прежнего значения, появляется дополнительная нагрузка на спину и суставы. Центр тяжести смешается вперед, потому позвоночник в районе поясницы прогибается сильнее.

2. Мышечный дисбаланс и усталость. Диспропорции в распределении веса обуславливают слабость и утрату гибкости. Мышцы устают быстрее, чем обычно, и потому не могут поддерживать позвоночник — у беременных ухудшается осанка.

3. Гормональные колебания. Релаксин и эстроген ослабляют связки и мышцы, чтобы обеспечить растяжение матки и расширение тазовых костей. Последствием этого становится нестабильность суставов.
Как можно облегчить боль в спине?
Консервативное лечение боли в спине предусматривает выполнение специальных упражнений, но только по показаниям врача. Ношение дородового бандажа позволяет правильно распределить вес, снизить нагрузку на поясницу. Комплексная профилактика боли в спине предполагает движение:

1. Упражнения для укрепления спины помогают тренировать мышцы, поддерживающие спину, ноги и вес живота.

2. Упражнения на растяжение спины обеспечивают эластичность мышцам и суставам. Удачный вид нагрузок — йога для беременных.

3. Плавание объединяет благотворное воздействие на мышцы и позвоночник, суставы и связки. Одновременно придает телу силы и эластичность, а также расслабляет.

4. Прогулки позволяют держать мышцы в тонусе — беременным нужно как можно больше бывать на свежем воздухе.

5. Упражнение «тазовый маятник», выполняемое на четвереньках, укрепляет брюшные мышцы, расслабляет поясницу и улучшает осанку.

6. Методы релаксации нужно изучать еще на ранних стадиях беременности: йога, медитация, правильное дыхание, прогрессивная релаксация по Джекобсону.

7. Пренатальный массаж, выполняемый профессиональным физиотерапевтом, приносит облегчение боли.

8. Теплые и холодные компрессы на поясницу следует применять осторожно: тепло — расслабляет мышцы и запускает кровообращение, холод — снимает резкую боль.

Сразу звоните врачу, если возникает:

Постоянная сильная боль в спине после травмы или сопровождаемая лихорадкой.

Сниженная чувствительность ног, ягодиц, области половых органов, а также недержание мочи, трудности с мочеиспусканием и дефекацией.

Боль в пояснице во второй половине беременности.

Боль в спине, отдающая под ребра (признак инфекции почек), вместе с повышением температуры и тошнотой.

Автор совета: Спасибо за внимание! - Admin 25.02. 15:04

Боли в спине в начале беременности

Как предотвратить проблемы со спиной? Можно ли облегчить свое состояние? Полезно ли будущим мамам посещение остеопата? Ответы на эти вопросы ищите в статье на тему Боли в спине в начале беременности .

Как известно, любые болезни легче предотвратить, чем вылечить. Именно поэтому, вооружившись лозунгом беременность не болезнь , обратите пристальное внимание на свой образ жизни. Обнаружив на тесте две заветные полоски, не стоит, вопреки общественному мнению, превращаться в хрустальную вазу и отдавать подруге свой абонемент в фитнес-клуб. Действительно, аэробные и силовые нагрузки лучше отложить как минимум на 9 месяцев, а вот бассейн или йога отлично подойдут для будущих мам. Разумеется, при малейшей угрозе или же тонусе матки - любой спорт (особенно упражнения на пресс, всевозможные скручивания и наклоны) строго противопоказан. Кроме того, особенно важно следить за прибавкой веса (помните: ваш позвоночник реагирует на каждый лишний килограмм). Во втором и третьем триместре следует ограничить употребление соли - это поможет избежать отеков и облегчит нагрузку на спину. Не забудьте включить в свой рацион больше молочных продуктов, богатых кальцием, овощей, фруктов и зелени.

С наступлением беременности вам придется отказаться от некоторых своих привычек. В ваш черный список должны войти туфли на высоких каблуках (это не только вредно для спины, но и травмоопасно) - их лучше заменить удобной обувью с ортопедическими стельками, большие сумки на одно плечо, манера сидеть нога на ногу (ко всему прочему это замедляет кровообращение в области таза и может спровоцировать тонус), а также мягкие перины - прекрасной альтернативой могут стать жесткие матрацы и специальные плоские подушки, наполненные гипоаллергенной гречкой. Обращайте внимание на свою осанку и не позволяйте себе сутулиться во время ходьбы. Кроме того, вам следует: научиться правильно подымать тяжести (не более 3 кг). Встаньте прямо, слегка расставив ноги, и напрягите ягодицы. Затем станьте колени (а не сложитесь пополам в поясе) и поднимите нужную вам вещь. Помните: покупки следует носить в двух руках, равномерно распределив нагрузку. Следует также, и подобрать правильную позицию для сна. Идеальной - особенно во второй половине беременности - позой считается положение на левом боку (для удобства можно разместить подушку между коленями). Это уменьшит давление на седалищный нерв и улучшит кровообращение. Чтобы предотвратить боли в грудном отделе позвоночника, вы можете положить еще одну подушку под правую руку.

Между прочим, боль в верхнем отделе спины может быть вызвана увеличением молочных желез. Ваша задача - приобрести специальный лифчик (в отделе для беременных, а не просто большого размера), хорошо поддерживающий грудь. Следует начать носить бандаж. К 20-й неделе беременности вам просто необходимо озаботиться покупкой этого приспособления. Бандаж поможет предотвратить опущение внутренних органов, уменьшит вероятность появления растяжек на животе и правильно распределит нагрузку на позвоночник.

Когда пора к врачу

Сильная боль в спине должна стать незамедлительным поводом для обращения к специалисту. Дело в том, что неприятные ощущения в пояснице могут быть симптомами угрозы выкидыша или указывать на инфекцию мочевых путей. А боли в грудном отделе могут свидетельствовать о воспалении легких, проблемах с бронхами или сердцем. Впрочем, даже если ваши неприятные ощущения связаны именно с позвоночником, это не повод страдать. Главное - не выбирать иные процедуры могут быть вам противопоказаны. Кроме того, и массажист, и мануальный терапевт должны уметь работать с беременными женщинами. В последнее время довольно популярными стали врачи-остеопаты, способные в буквальном смысле творить чудеса с позвоночником. Суть метода в том, что остеопат буквально кончиками пальцев проходится по спине и легкими поглаживаниями вправляет позвонки. Идти или нет к остеопату, доверять ли нетрадиционной медицине, решать только вам и гинекологу, которому вы доверяете. Теперь мы знаем, какие бывают боли в спине в начале беременности.

Автор: Марина Вавринюк

Источники: http://opozvonochnike.ru/bolit-spina-pri-beremennosti.html, http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=37140, http://www.allwomens.ru/9114-boli-v-spine-v-nachale-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения